お家ごはんで世界旅行🌍簡単レシピ×初心者OK💕オンライン料理教室✨

はじめまして！
料理研究家のいとえりです😊

忙しい毎日の中で「今日の献立どうしよう…」と悩んでいませんか？

このオンライン料理教室は、毎日の献立がマンネリ化している時にぴったり！お家でレストラン気分のお料理が楽しめます！

私はコロナ禍に外食ができなくて、とっても寂しかったので、お家でいろんな国や地域のお料理を研究していました🔥

気軽に外出できるようになった今でも、お家料理に異国のテイストを入れることで幅がグッと広がってマンネリ化しにくくなるので、おうちで気軽に楽しめるレストラン気分のお料理を一緒に作りませんか✨

一緒に作っても、見るだけでもOK！
カメラオフOK＆アーカイブ動画付きで、気軽にご参加いただけます😊

これまで30,000名以上の方にご参加いただいている、安心して学べる講座です。

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🍳こちらのオンライン料理教室のポイント🍳
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✅ スーパーにある簡単な食材でお家レストラン気分
難しい調味料や食材は使いません！
普段のスーパーで手に入るもので簡単にいつもと違うレシピを楽しめます！

✅ 料理初心者でも作れる家庭料理
包丁の使い方や火加減など、基本も丁寧に説明します。
アーカイブ動画やレシピPDFもあるので復習もできて安心です！

✅忙しい日でも続く時短のコツ
平日のごはん作りが楽になるよう、
時短のコツや作り置きに使える考え方もお話しします！

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🍳料理初心者でも安心｜5つのサポート🍳
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⭐️開始前のサポートタイム
⭐️終了後の質問タイム
⭐️復習動画レシピ（翌日配信）
⭐️かわいいレシピシート
⭐️終了後の質問メッセージOK

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🍳スケジュールと献立🍳
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【10月17日（土）】16:30-18:00
お家でスペインバル🥘

①シーフードパエリア
②絶品カニディップ
③ガスパチョ
④スパニッシュオムレツ

【材料】（2人分）

①シーフードパエリア
米　1合
玉ねぎ　1/2個
パプリカ　1/2個
シーフードミックス　200g

【なくてもOK！あるとさらに美味しくなるもの】

・丸ごとイカ・頭付きえび
本場のパエリアでは、イカの内臓やえびの頭を使ってコクを出します。お好みでシーフードミックスの代わりにご用意ください♪
（目安：イカ1杯＋えび4尾）

・イカ墨パスタソース（1人前）
イカの内臓が手に入らない場合や、下処理が苦手な方は、市販のレトルトイカ墨パスタソースを加えると、より深みが出ます！（色も真っ黒に！）

・パプリカパウダー
香りと色味がプラスされるので、お持ちであればぜひ♪

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②絶品カニディップ
カニの缶詰　1個
クリームチーズ　100g
玉ねぎ　1/4個
バゲット　お好みで（のせると本場のタパス風に♪）

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③ガスパチョ
トマト　2個
玉ねぎ　1/4個
パプリカ　1/2個

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④スパニッシュオムレツ
卵　4個
玉ねぎ　1/2個
じゃがいも　2個

【調味料】
塩
こしょう
コンソメ
すし酢
マヨネーズ
トマトペースト（ケチャップでもOK）
ニンニクチューブ
オリーブオイル
パン粉

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🍳こんな方におすすめのオンライン料理教室です🍳
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✅普段の献立がマンネリ化してきた方
✅献立を考えるのがストレスな方
✅忙しくても自炊を続けたい方
✅外食が好きな方

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🍳講師プロフィール🍳
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立教大学大学院 現代心理学研究科 臨床心理学専攻 修了。

家事代行サービス「タスカジ」をはじめとする500件以上の家事代行を通じて家庭料理に携わる人の忙しさや課題を肌で感じ、「家庭料理をできるだけラクに、キッチンをワクワクする空間にしたい」という思いから、2020年オンライン習い事サービス「ストアカ」でオンライン料理教室を開講。

全国ランキング1位を記録し、個人向け・企業向けに延べ30,000人以上に料理や暮らしのスキルを提供。現在はTikTokやYouTubeを含めた様々な時短料理の発信を行う。

著書「いとえりと一緒にやれば絶対できる30分3品ラクたのごはん」（徳間書店）

【メディア出演歴】
『anan』『メレンゲの気持ち』『NHK おはよう日本』『Abema Prime』『あさチャン！』『初耳学』『ZIP!』『サタデープラス』『まるっと！サタデー』『あさイチ』『関口宏のこの先どうなる！？』『週刊女性』『ドデスカ！』『朝日新聞』など多数

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🍳いとえりから皆さまへ🍳
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お料理はできるだけラクに時短して欲しい！
キッチンを孤独な空間から楽しくてワクワクする空間にしたい！

そんな思いで日々、明るく楽しいほっこりレッスンを開催しています🥰

コンロが1口でも、キッチンが狭くても、お料理初心者さんでも大丈夫！

レッスン中に一緒に料理される方も、見るだけ参加の方も大歓迎です！
カメラオフでもOK！お申し込みの皆様にアーカイブ動画もプレゼントしております！

ぜひラジオ感覚で聴きながら一緒に楽しくお料理しましょう♪