【簡単自己分析！】自分らしさを強みに変えて望む人生を手にいれる講座

　こんなことを学びます！！

/自己分析/自分らしさ/強み/不安/望む人生/自己肯定感/なりたい自分/人間関係構築


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＜フィジメンタルって何？＞
　こんにちは！！

　《健康応援ビルダー》こと、【フィジメンタルコーチ】の赤谷香澄（かすみん）です！

【フィジメンタル】ってなに？？

　そう思いますよね？！

　＊女性が女性らしく、イキイキと人生を送るために【体とこころ】の両方からサポートし、心身共に健康で、元気になってもらうこと！！
を目的としています。

　私は長年、女性専用のフィットネスクラブで、トレーナーをしてきました2000名以上のメンバー様に関わらせていただき、色々なお悩みをお聞きしてきた中で、【体とこころは繋がっている！】【どちらか一方が欠けていては、本当の意味での健康・幸せとは言えない】という事に気づきました。そして、そのさまざまなお悩みを解決していく中で、ある【コツ】を見つけることができたのです！！
　それを一人でも多くの女性の方にお伝えし、実践することで、よりHappyな人生を送っていただきたいと思い、この講座を開くことにしました。

　実は、私も50代の頃…
【何かしなくちゃ、と思うけど、一体何をすればいいのかわからない💦】
【私は、一生このままなのかなぁ？】
【将来のことを考えると、すごく不安😫】
などなど…。漠然とした悩みに悩んでいました？！

　そして、
【そもそも、私は何に悩んでいるのか？】さえもわからなくなり、悶々とした日々を送っていました。
　そして、やがてそれは、【焦り】と言う感情になり、ついには、この先の将来に対しての不安が【強迫観念】に近いものとなりました。
　毎日が、不安で不安で仕方がない…💧落ち着かない…楽しめない。そんな状態が続きました。こういう状態が続くことで、人って《鬱》になってしまうんだろうなぁ、という体験をしました。

　案の定、体にもサインが現れ、体がだるい、重い。頭が重い、痛い。やる気が出ない…。
　文字通り《負の連鎖》の真只中に突入してしまいました。
　更には、人と会うのも億劫になってきたのです。

　【これは、ヤバイ💦】
　そう思い始めていました。
　
　そんなある日、ふとしたきっかけから【Talent Focus®︎】に出会い、自分の持って生まれた才能や自分が本当に得意なことを知りました。
　更に今まで【自分はこうである！】【こうでなければならない！！】と思い込んでいたことが【経験】から培われたモノだと知り、無理して頑張らなくてもいいんだ！と言うことがわかり、本当に心が楽になったのを覚えています。
　
　私ってこういう人間なんだ！！と思っていたことは、実は経験から身についたもので、本来の私の生まれ持った才能の部分ではなかったのです。
　
【目から鱗】とはこういうことを言うんだ！と実感した瞬間でした。
　
　決して、経験から身についたものが悪いと言うことではなく、【本来の自分の得意を知って、ソコの部分を伸ばせば、人生が加速する！！】と言うことなんです。

　それからの私は、本来自分がやりたかったことが明確になり、それに対して【夢中】に取り組めるようになりました。
　要するに【目標】・【夢】・【やりたいこと】が具体的になったのです！！

　不思議なもので、人間というものは、【夢中】になれるものがあると、考え方までかわるんだなぁ、ということがわかりました。
　それからは、何があっても、何が起こっても、いちいち気にせずに自分のやるべきことに集中することができるようになりました！！

【うまれもった才能の芽は、伸びるが、経験から出た芽は、いずれ枯れる】…だから、自分の得意を伸ばして、苦手を手放す！ことも大事である！

　何度も言いますが、本当に【目から鱗】でした！！

　それからと言うものは、あの【得体の知れない不安】と言う感情は出てこなくなりました。万が一、出たとしてもそれを克服する術を身に付けたので、もう大丈夫！！という自信があります！！
　
　是非、あなたにもこの【目から鱗体験】をしていただき、本当のご自分と向き合って、【次の目標・夢】を見つけてもらえたらと思います。

　体もココロもスッキリ！！
　【夢中になれる自分】を手に入れましょう！！


＜当日の流れ＞…所要時間60分　　【座学】➕【ワーク】になります。
①　自己紹介…＊まずは、お互いのことを知るために、自己紹介をしましょう！
②　講義内容…＊【自分を知る！】について…５タイプ別チェック
　　　　　　　＊【ホルモンバランスとココロ】の関係について
　　　　　　　＊【手当てとホルモン】の関係性について
③　ワークタイム…＊実際にやってみよう！！
　　　　　　　　　　・【手当て】…体感する
　　　　　　　　　　・【体とこころ】を整えるストレッチ
④　質問タイム…＊今日学んだことで分からないことを質問しましょう。
⑤　振り返り…＊学んだことへの感想などをお聞かせください。


＜こんな風に教えます＞
＊基本１名の定員で、お一人お一人にきちんと向き合い、学んだことを再現できる状態になるまでお教えします。


＜このレッスンで得られるもの＞
＊不安な気持ちが解消されます！！
＊あなたのやりたいことが見つかります！！
＊健康になるための知識やスキルが身につきます。
＊自分の健康に自信がつきます！！
＊自分の得意。個性が明確になります。
＊体とこころの【自然治癒力】を上げる方法がわかります。
＊ココロが軽くなり、やる気が出てきます！！
＊とにかく【元気】になります！！
＊しなやかな女性としての自信がつきます。
＊毎日が楽しくなります！！
＊気持ちの切り替えが上手になります、
＊いちいち気にして、くよくよすることがなくなります！！
＊とにかくスッキリ！！します。
などなど…。
　
　終わる頃には、【セロトニン】（幸せホルモン）で満たされ、Happyでポジティブなあなたがいることでしょう！！
　
　そして、自分の健康に対する不安もなくなり、毎日が楽しくなることでしょう！！


＜定員＞
基本 １名