福岡フライデーリフレクション✨週末多様な人と一緒に対話し振り返ろう

★「第2回」は、2023.11.24（金）19:00-21:00 博多駅近く某所にて総勢5名で開催しました！
★「第1回」は、2023.9.8（金）19:00-21:00 博多駅近く某所にて総勢5名で開催しました！
★「第0回」は、2023.5.26（金）19:00-21:00 東邦オフィス福岡天神にて総勢9名で開催しました！
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ご覧いただきありがとうございます！私はストアカ講師であり、RML（リフレクションメソッドラボラトリー）という団体で「リフレクションカード®プロファシリテーター」も務めている泉と申します。

フライデーリフレクションとは、「対話と内省を軸にしたワークショップ型の講座」であり、「金曜の夜に境を超えた多様な人が集まり、日々考えていることを振り返り、問い直してみようという試み」であり、「日々考えていることを振り返ったり、問い直す方法が学べる場」でもあります。

「リフレクションって何？難しそう？」という方から「リフレクションを日常や仕事の場でも取り入れてみたい」という方までが気軽に知る・体験できる場として開催いたします。

講座ではRMLが開発・提供している「リフレクションカード®」というカードツールを使用しますが、このリフレクションカード®は、普段対話が不慣れだったり、初めまして同士の関係でも個々の経験を基にした話をすることが出来る優れもの。「コルブの経験学習モデル」をベースに開発され、企業や学校など多くの組織開発や成長の場に取り入れられています。

そもそも「リフレクションって何？」と思っている方も多いのではないでしょうか？リフレクションは一般的には「振り返りや内省する」という意味で捉えられていますが、その意味を真に理解し自ら行動と結びつけ結果に繋げるのは容易ではありません。

私たちRMLでは、リフレクションを「経験に問いを与え、そこから行動に繋がる気づきを得る行為」と考えています。

皆さんも「また来週」を楽しく元気にするためのリフレクションをしてみませんか？
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▼こんなことを学びます▼
1.リフレクションって何？
2.リフレクションのやり方・取り入れ方
3.リフレクションカード®を使ったリフレクションと対話の体験
4.リフレクションのリフレクション
※一部内容が変更になる場合がございます

まず初めに、リフレクションについてわかりやすく解説し、「なぜリフレクションが大切なのか？」を日常での簡単な取り入れ方と合わせて教えます。
そして、集まった皆さんで対話を通したリフレクションを体験。リフレクションカード®を使って行いますが、普段は対話があまり得意ではない方でもリフレクションを知らない方でもゲーム感覚で話せるカードですので、リフレクションのルールを伝えた後は気軽に対話を楽しんでいただきます。
最後に、体験したリフレクションをまた来週からの自分に活かすためのリフレクションをやってみます。自分で振り返りが出来るためのフレームワークの使い方も紹介。

▼こんなことが出来るようになります▼
・頭の中や心の中にあることを可視化できる
・思考を整理できる
・心身が整う
・心穏やかな自分になれる
・集中力が高まる
・問題課題解決できる可能性がある
・ネガティブな感情から逃げずに、向き合うことができる
・ネガティブな感情の正体が見えてくる
・時にはネガティブな感情を吐き出すことで、気分がスッキリする（セラピー効果）
・不安や悩みの解消につながる
・ストレス軽減につながる
・物事を客観視できる
・客観的に自分を認識できる（メタ認知できるようになる）
・自分の本当の気持ち（本心）に気づける
・自分の新たな可能性を発見できる
・ポジティブな自分になれる
・前に書いたものを読み返すと、自分自身の成長を認識できる
・潜在意識が顕在化する
・昔のエピソード思い出す
・アイデアが生まれる

▼こんな風に教えます▼
・講師の一方的な説明にならずに参加者と共に対話するワークショップスタイルの講座です
・リフレクションやリフレクションカードの体験は講師が丁寧に進行します
・講師は「各自が楽しめる場づくり」と「心理的安全性」を追求しています。他者を否定せずリスペクトし多様な意見が出ることを推奨していますので、ご安心を！

▼定員▼
・複数名