マインドフルネス +オーラの調整ほか✨グラウンディング 瞑想

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　【講座受講の3大特典】

　①アファーメーション集
　②あなたに必要なヒーリング・カラーは？
　③無料個人相談　

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　🌈【実績】🌈

　皆さま、初めまして。
　ヒーラー,スピリチュアルカウンセラーの
小宮陽子です。(^▽^)/

★私の開催しているヒーリング・セミナー
　小宮式・ボーン・ヒーリング、DBRのカリ
キュラムの中でグラウンディング瞑想を組
み入れてますので講義の前に、ヒーリング
の実践セッションの前に毎朝、誘導瞑想を
指導して来ました。

★瞑想を体験した受講生からは、
　体がすっきりした
　人間関係のストレスが消えた
　自分を赦すことが出来た
　感覚が繊細になった、など喜びの声をいただ
いています。

★私自身の瞑想体験の中では何度か深い神秘体
　験 がありスピリチャルな洞察を得て魂の成長
　の糧となっています。


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　✨【こんなことを学びます】✨

★グラウンディング瞑想を学びます。

★グラウンディング瞑想とは？
　分かり易く言えば、マインドフルネス瞑想の前
　にオーラの浄化や理想的なオーラに調整したり
　大いなる自己、ハイアーセルフと繋がりチャク
　ラを感じるなど、瞑想を効果的にする基本的な
　ことをしたうえで瞑想に入る方法で 瞑想の質を
　高める効果があります。

★瞑想をおすすめする理由
　私が瞑想を日常生活に取り入れて頂きたいと思っ
　ていますのは、人は誰でもただ一人静かな時間を
　持つことが必要だと思うからです。現代のせわし
　い日々の中で知らぬ内に身も心も疲れ人生を楽し
　む事さえ忘れてしまうこともありますね。

★瞑想で得られること
　瞑想は鼻呼吸でしますので脳へ体全体へ血行が良
　くなり様々な心身の不調が改善されます。
　免疫がアップし、呼吸が楽になり睡眠の質も向上
　します。

　自分にとって自由とは幸せとは？と時には心の対
　話が必要です。
　静さから体の安らぎも得られ心身のバランスが整
　います。
　雑念が邪魔をして瞑想は難しいのでは・・・と思
　われがちですが何の目的・期待なしにただ座るこ
　とに大きな意味があります。瞑想は気持ちよく楽
　しいものですが続けますと深い洞察力を養うこと
　も可能です。

★瞑想の準備、オーラの浄化と調整、ハイアーセル
　フと繋がるワーク
　私がご紹介したいグラウンディング瞑想は地に足を
　つけるという瞑想の意味が名前となっているもので
　すが、オーラの浄化や調整、ハイアーセルフ（大い
　なる自分）と繋がる方法から誘導いたします。
　これは人に接するお仕事に携わっている方、特にサ
　イキックスポンジと呼ばれている他人のエネルギー
　を受けて しまう過敏な方は勿論のこと、どなたも低
　い波動に影響されない様ご自分を守る意味でもオー
　ラの調整は必須です。

★瞑想の基本である姿勢、呼吸法の方法を学びます。

★瞑想は生きる上で多くの素晴らしい事を与えてくれ
　ます。
　宇宙と繋がる幸せを味わってみませんか？お会いで
　きることを楽しみにしております。

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🌜【当日のカリキュラムとタイムスケジュール】🌛

★形式：マンツーマンレッスン

★開催方法：Zoom

★所要時間：55分

★タイムスケジュール（レッスンの流れ）
①瞑想とは？ について(5分)
・静かに座り呼吸に集中してリラックスすること。
・体を休めバランスを整えます。
・脳(思考)を休めることに繋がります。

②瞑想の種類について(5分)
・ 座禅
・マインドフルネス瞑想
・チャクラ瞑想
・願望実現のための瞑想
・クンダリーニ瞑想
・グラウンディング瞑想などについて。

③瞑想の効果について(5分)
・日常の忙しさから離れ静かに座ることでリラックス
　　が得られます。
・正しい姿勢で座ることにより体幹が鍛えられ健康に
　　なります。
・集中力が強化されます。

・脳の活性化から認知症の予防にも効果があるといえ
　　るでしょう。　

④グラウンディング瞑想の方法の説明と実践(35分）

⑤クロージング（質疑応答など）(5分)


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　🔷【定員】🔷

★基本 1名