基礎となるふらつかないで立つための体幹トレーニング

＜体幹を鍛えよう！＞
身体のふらつきなどが気になりませんか？片足立ちでバランスよく立てますか？「姿勢が悪い」と思った事ありませんか？どんどん姿勢は悪くなり、長年の癖などで重心が前傾・左右へ傾いてしまいます。

運動、ジョギングやマラソンを行う前や、日常の歩き方の癖、猫背の姿勢や、背中の不調の方へおすすめです。あなただけの身体の癖の体幹トレーニング指導。

気付いた時、今のうちにトレーニングしてみましょう。
足底筋膜リリース＆トレーニングで変化を体験してみませんか？

＜こんなことが体験出来ます＞
美姿勢、不眠、腰痛や痛みのお悩みに。バランス・体幹がよくなる事によってダイエットにも♪

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンで分かり易く、お身体やお悩みに合わせて指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
綺麗な姿勢・バランス・気分の向上・体力維持、向上等

＜定員＞
１名（マンツーマン指導です）

＜時間＞
30分