マインドフルネス体験会

対面 オンライン

アメリカのGoogleやFacebook等の大手企業でも取り入れられている全集中の呼吸法を体験して下さい。様々な効果があります。

こんなことを学びます

2時間の体験会となります。
【スケジュール】
1.マインドフルネスとは
2.マインドフルネスの効果とは
3.マインドフルネス体験その1
4.調身、調息、調心
5.マインドフルネス体験その2
6.グループワーク
7.体験会の感想
という流れになります。マインドフルネスは正しく継続して初めて効果が出ます。まずは正しい考え方、方法についてお教え致します。
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開催日程がありません

開催予定エリア国分寺・国立

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

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この講座の先生

マインドフルネストレーナー兼キャリアコンサルタント

サラリーマンの傍ら、GoogleやFacebook、マッキンゼー等大手企業でも研修として取り入れられているマインドフルネスをトレーナー資格保持者として正しいマインドフルネスの方法をわかりやすく教えております。また、定期的に体験会も開催してますのでまずはお気軽にお問合せ下さい。主に、集中力向上、自律神経の安定等の効果がある全集中の呼吸法をお教え致します。
また、その中でご希望があればキャリアでお悩みの方の相談も受けております。お気軽になんでもお問合せ下さい。

当日の流れとタイムスケジュール

2時間の体験会となります。
【スケジュール】
1.マインドフルネスとは
2.マインドフルネスの効果とは
3.マインドフルネス体験その1
4.調身、調息、調心
5.マインドフルネス体験その2
6.グループワーク
7.体験会の感想
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こんな方を対象としています

様々なストレスを抱えている方、アスリートの方、受験生や子育てでおつかれの方、様々なお悩みのある方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は手ぶらでお気軽にご参加下さい
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