心理学ダンス

５リズム2025年冬、ワークショップ（東京）委ねる

対面

意識、身体、イメージ、動き、瞑想と脳科学を上手に身体で使う。机上の想像ではなく実際にそこから学ぶのが踊る瞑想5リズムです。

受けた人 3 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

心理学のメッカ、エサレン研究所で1970年代に生まれたダイナミックな動く瞑想＆ダンスムーブメント、５リズム（ファイブリズム）の、日本人では２人めのティーチャーMasayo（ロサンゼルス在住）のワークショップです！
　
５リズムは体にフォーカスを当て、「今ここのプレゼンス」と即興を大切にしたダンスです。それらの動きは「ウエイブ」と呼ばれる５つのリズムに則って動いていく、いわば振り付けのない自分のためのダンスですので、良い悪い、上手下手はなく、どなたにでも踊れます。
　
普段、脳みそ有線で動いていますが、少し、お休みをあげて
身体そのものを紐解いていきませんか？

今回、浜松でのテーマは「意識を自由にする」です。

ー　意識を動かす。意識と身体をつなげる。　ー

意識の使い方を少し変えていくと、途端に動きが変わります。
あなたは自分の必要な分だけ、そこに深くダイブしてください。
　
身体から自分を知り、身体から自分をほどく。
DEEP DIVE

５リズム。

詳細＆お申し込み

東京１デイ

【場所】　
◆目黒区　ノア学芸大Cスタジオ

10:30〜17:30
　
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京都でもあります。
https://www.masayo5r.com/2025winterjp

開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥17,000

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受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

2、５デイのワークショップ代
スタジオレンタル代
　
交通費、宿泊費、飲食代は含まれません。

この講座の先生

Benoist Masayo

本人確認済み

661人
181回

先生ページを見る先生に質問する

LAより、動く瞑想５リズムで心も体もデトックス！

アメリカ西海岸エサレン研究所で生まれた心理学に裏付けされたムーブメント、動く（踊る）瞑想「５リズム」の日本人で３人の講師の一人です。（5RG, 5Rhythms TAメンバー）また、ウエイブ（身体）とハートビート（感情）両レベルを教えられる資格を持つのは日本人では現在Masayo一人。

左半身不随だった体で2000年に渡米。ヨガ、各種瞑想、各種エネルギーワークを経て、2009年、通訳としてエサレンにて5リズムに出会い強烈なエゴの洗礼と共に心と体は繋がっている事を実感。それ以来5リズムは生きて行く上での大きな指針となり、思考ではなく人生を実践... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

３月９日
朝10時　受付開始
10時半〜　オリエンテーション
11時〜13時　ワーク

13時ごろから、　ランチ休憩（ランチをお持ちください）

14時〜　ワーク
17:30　終了

こんな方を対象としています

身体の中、芯、心、真　から自分をほどきたい方
意識に目を向ける、とか自分と繋がる、を身体で解りたい方
「年だから、無理よ〜」と自分の身体を信頼してない方
今回、年の方にも来ていただきたい
ダンスワークが好きな方
演劇をやっている方
体による表現に興味のある方
出してあげたくてたまらない自分がいる方
でも人の目が気になる方
５リズムをやったことがあるけどより違ったところで深めたい方

受講する際は以下をお読み下さい

汗をかいていい格好に着替えて参加ください。
飲み水と汗を拭くタオルをご持参ください。
好奇心を持って、コミットしてください。
誰かに何かをしてもらうのではなく「自分が自分のために」する練習です。
何が出てきても、自分をジャッジしないで下さい。
　
始まったら、おしゃべりをやめ、思考を全て足に入れ込み、
足から始めて、ただただ動いていきましょう。
　
・人から見られることを気にせずに
・自分のための時間を自分にあげて
・「よくなろうとしなくていい」許可をあげて
・何が沸き起ころうとジャッジせず、それを踊りにして出していく

【ご注意・お願い】
お医者様に運動を止められている方、
過度のトラウマがある方は、
専門医にご相談の上、ご参加ください。
　
基本的には裸足で踊ります。
上履きダンスシューズは履いても構いません。
お水をお持ちください。

皆さんとお会いできるのを、楽しみにしております！

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