もう悩まない！心を軽くする講座🌈コミュニケーション/人間関係 改善

今日からできる 心の癖 を変えて心が軽くなる講座です
イラストを使い、分かりやすく
コミュニケーショントラブルの原因 を解説、良くする方法も分かります


🔸言葉の使い方 や受け取り方のコツ
🔸心を軽くするための 自己肯定感 を上げる方法
🔸自信をもつ方法
🔸悩みやすい考え方を改善
楽な考え方を学びます

辛くなる思考
思い込み
コミュニケーションのトラブルの原因 を知ることで
悩みの種が減り
悩みづらい自分へ変わります

🔶受講者の声

🔹自己肯定感 が低く周りを気にする自分が
　これでいいと思えるようになった
🔹人間関係 が改善
🔹夫婦関係 がうまくいかないご夫婦が
　コミュニケーション法を学び改善
　「今までで一番仲良くなりました」と連絡がありました

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🍀こんな人に向いています

🔸人間関係 が苦手でうまくいかない
🔸人から嫌われる のが怖くて言いたいことが言えない
🔸人間関係 でトラブル続き
🔸人間関係に疲れた
🔸自信 がない
🔸家族仲 を良くしたい
🔸人からどう見られるか気になる
🔸自己肯定感 が低い
🔸自己肯定感 を高めたい
🔸感情のコントロール がきかない
🔸マイナス思考
🔸自分を変えたい
🔸いつも我慢してしまい 自分の気持ちを伝えるのがとても苦手
🔸人に自分のことが分かってもらえないと悲しくなる
🔸人の相談にもっと寄り添って話を聞いて助けたい
🔸内向的

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🍀教えること

🔹感情のコントロール法
🔹コミュニケーション改善法
🔹悩みの整理法
🔹自己肯定感 の上げ方
🔹自分を客観視 する方法
🔹自信のつけ方

🔹マイナス思考 の影響
🔹プラス思考 の影響
🔹失敗の考え方
🔹良いイメージが自分を変える
🔹思考の癖 改善

🔶悩みについて

🔹同じ出来事があっても【悩む人】と【悩まない人】が出るのはなぜかを理解　　　　　　　　　
🔹受け取り方の改善法でマイナスにとらえて悩んでいた自分が変わります
🔹悩みの 整理整頓で
　たくさん悩みがあったはずの悩みをシンプルに解決しやすくします
　　（頭で考えていたより実際の悩みは少ないことに気付きます）
　　
🔶自己肯定感 が低いと悩みやすいのはなぜ？

🔹マイナス思考 や自信のなさが生きづらさの原因になります
🔹自己肯定感 が低い人は自分がどう見えているのか？
🔹自分を客観的 に見ると他人から見える実際の自分を知ることができます
🔹実際の自分が見えてくると本当はとても頑張ってきたことやよくできている自分のことが見えてきます

🔶自信が持てないのはなぜ？

🔹【自信が無いからやらない】と思っていたことについて考えます
　自信は何もしないで待っていてもいつまでもわいてくることはありません

🔶失敗は怖い事？

🔹失敗の中にあるプラスの要素の説明
　ポジティブ に行動してみようという気持ちになり勇気がもてます

🔶プラスの言葉 を使うメリットの話

🔹私たちが日頃から使う言葉や 思っていることは無意識に自分の 潜在意識 に入ります
🔹プラスの考え方 や良い言葉を使うメリットを学びます

🔶マイナスの言葉 が与える影響

🔹プラスの言葉 が与える影響を実感し
　よりよい生活にする方法を学びます
🔹感情のコントロール法、受け取り方を変えると今まで悩んでいたものが変化します
🔹メンタルトレーニング で自分の癖を知り他者理解を深めます
🔹使う言葉を変えるトレーニングを行うことで悩みづらい自分に変われます


自分以外の人は変えられませんが
自分が変わることで周りも次第に変化します


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🍀カウンセリング ってどんな物だと思いますか？

カウンセリング は答えは相談者の中にあると考えます

問題が起きても原因は全然違うところにある場合があり
その問題を探り心のあり方が変わります

５千人以上のカウンセリングや夜の 電話相談 を受けるうちに
悩みの原因 は傷ついた過去や受け取り方
思考の癖 が大きい事を実感するようになりました

カウンセリング で考え方も変わるクライエントをたくさん見てきましたが
根本解決にはお金や時間もかかってしまいます

心が病む前に自分の受け取り方や思考癖を知り
改善することで悩むことが減って生きやすくなります

心理の勉強をすることで楽な自分にお変われることを実感して頂きたいと思います


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🍀ストアカでお伝えしたいこと

私自身悩みやすい性格でしたが子育てをして壁にぶつかり 心理カウンセラー の勉強をはじめました

心理の勉強 をして初めて 無意識 にごまかしていた自分の気持ちや子どもに対して先回りしていた問題も見えてきました

感情のコントロール もできるようになりました

そしていつも考えてばかりでなかなか行動に移せなかった私が独身時代では考えもしなかった行動的な自分に変わることができました

そして
2013年カウンセリングルームオープン🌸
「なれたらいいな」と思っていた心理カウンセラーにもなれました

これからの人生に明るく楽しい毎日を送れるためのヒントを講座で発信したいと思っています

自分の癖を知り改善することで 人間関係 や家族関係 が変化し楽しくなります

「心理って面白い」「これ、実践できそう」そう思える 心理学講座 を提供できるよう頑張ります🌈

講座を受けた方々が講座を終えて笑顔になれるように定着できるまでサポートさせて頂きます。

✨前向きになった
✨悩むことが少なくなった
✨人と話すのが楽しくなった
✨自分が好きになった
✨心がスーッと楽になった

【具体的に行動することができる】と思って実行してもらえる講座です

大切なのは『変わりたい』と思う事
なりたい自分になるための情報発信とサポートを全力でさせて頂きます
一緒に変わっていきましょう🌈


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【経歴】
・全国心理業連合会(聴くプロ)カウンセラー
・NPO法人日本カウンセラー連盟
・PSYCHOLOGY　HYPNOSIST
・２０１３年　カウンセリングルーム開業
　個人カウンセリングをはじめ、グループでの心理教
　室等開催
・２０１４年「考え方で明日は変わる」著マセマ出版
・ニュースサイト
　(JIJICO･教えてＧoo!)　記事執筆
・電話相談員
　LINEトークCARE　（500名あまりのカウンセラーの中で【最初の相談者から絶大な人気の専門家10名】に3年以上ランクイン）
　エキサイトお悩み相談室

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時間制相談 でご相談ください。

🔸毒親・こじらせ女子・婚活がうまくいかない・親子関係に悩む・夫婦問題・会社の人間関係・パワハラ・モラハラ・いじめ・不登校・発達障害・恋愛・孤独・喪失感・ペットロス・失恋・トラウマ・うつ・適応障害・浪費癖が直らない