表情筋トレーニング＼動画54本🎁／小顔・たるみ・ほうれい線・顔ヨガ

「老ける」のが怖い毎日から
「これからの私」がもっと楽しみになる人生へ。
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放置した美顔器、続かないエステ、
正解がわからない自己流ケア……。
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「私の顔も、まだ自分で整えていける」
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鏡を見るのが、また楽しみになる。
「自分の顔が好き」という自信を、
自分の力で少しずつ育てていきましょう。
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この講座は、
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・顔・首・肩をやさしくほぐす
・表情筋トレーニングを実践する
・参加者さんのお顔の動きを確認する
・力みや動かし方のクセを一緒に修正する
・日頃の疑問やお悩みを相談する
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実践レッスンです。
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顔の使い方や正しい力加減、
自分では気づきにくい力みのクセを、
実際に動きながら一緒に確認していきます。
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さらに受講特典として、
レッスン後もご自宅で繰り返し学べる
「自力整形アカデミー動画講義」
をお付けします。
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🎁受講特典🎁
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🎁自力整形アカデミー動画講義🎁
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現在公開中のトレーニング動画は、
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・基礎トレーニング動画 39本
・リアルレッスン動画 15本
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さらに現在、
歯科医師・歯科衛生士による
「舌トレ」動画10本を追加準備中です。
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今後は、
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・モーニングルーティーン
・夜のルーティーン
・受講生さんから寄せられた
お悩みや質問への回答動画
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なども、
必要に応じて追加・更新していく予定です。
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YouTubeやSNSの
短い動画だけでは伝えきれない、
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・顔の使い方
・正しい力加減
・つまずきやすいポイント
・自己流で間違いやすい動き
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を、より深く学べる内容へ育てていきます。
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現在公開中の特典動画講義は、
視聴期限なく繰り返しご覧いただけます。
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🎁実践サポートPDFワークシート集
・セルフチェックシート
・潜在意識書き換えワーク
・セルフイメージワークシート
・変化記録チェックシート
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まだ、諦めたくない...
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鏡を見ることが、
いつからか少し苦痛になっていませんか？
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朝、洗面所でふと映った自分を見て、
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「あれ？
私、こんなに疲れた顔をしていたっけ？」
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ほうれい線、マリオネットライン、
口元のもたつき、
ぼんやりしたフェイスライン...
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「年齢だから仕方ない」
「今さら何をしても変わらない」
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そうやって、
自分を納得させようとしてしまう。
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でも本当は...
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もう一度、
自分の笑顔に自信を持ちたい。
写真を撮られるたびに
身構える自分を卒業したい。
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鏡を見たときに、
「今日の私、なんだかいい感じ」
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と思える日を増やしたい。
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そんな気持ちを、
まだ諦めたくないのではないでしょうか。
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一生もののセルフケア
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誰かに委ねる美容から、
一生モノのセルフケアへ。
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化粧品やエステ、
ただ「外側」を整えるだけでは
届かなかった場所があります。
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それは、心と表情の繋がり。
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「どうせ私には無理」
と思いながら続けるよりも、
自分の小さな変化に気づき、
楽しみながら取り組むことも
大切だと考えています。
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見た目の変化だけを目指す講座ではありません。
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自分の中にある「どうせ無理」
という思い込みに気づく
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身体の土台を整える
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表情の使い方を学び直す
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この3ステップで、
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顔・心・身体の土台に目を向けながら、
表情筋を無理なく、しなやかに使う感覚を
少しずつ育てていきます。
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流行りの美容法に振り回されるのではなく、
これから先も、
自分でできるセルフケアを身につけていく。
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鏡を見るたびに
「今日の私、いい感じ」
と思える喜びを、
あなた自身で育てていきましょう。
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こんな方におすすめ
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✅ほうれい線やマリオネットラインが
気になってきた方
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✅口元のもたつきや、
ぼんやりしたフェイスラインが気になる方
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✅写真や鏡に映った自分を見て、
以前との違いを感じた方
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✅表情筋トレーニングをやってみたけれど、
正しくできているか分からない方
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✅頬を動かしているつもりでも、
顎や口元に力が入ってしまう方
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✅動画やSNSを見ながら自己流で続けている方
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✅美容医療に頼る前に、
自分でできるセルフケアを知りたい方
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✅一人ではなかなか美容習慣が続かない方
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✅自分の顔を責めるのではなく、
前向きに向き合いたい方
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✅鏡を見る時間を、
今より少し楽しめるようになりたい方
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こちらの講座はコラボ講座です
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【Smile upライセンススクール主宰】
小顔美容講師 Ayumi
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顔の手術を7回経験。
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鏡に映る表情を見て、
「元の私には戻れないかもしれない」
と泣いた夜もありました。
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もう一度、自然に笑えるようになりたい。
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そんな思いで
表情筋トレーニングを続け、
今では、手術前の自分よりも、
今の自分の顔や笑顔が好きだと
言えるようになりました。
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顔は、いつからでも
自分で向き合い直すことができる。
この確信が、私の原動力です。
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【Smile upライセンススクール認定講師】
美顔小顔講師 Mari
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頭の手術後、顔に左右差が生まれ、
人目が怖く、
笑うことをためらっていました。
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Ayumiのレッスンに通い、
身体の土台と表情筋の使い方を学ぶ中で、
少しずつ、自分の顔を
前向きに見られるようになりました。
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元受講生だからこそ分かる
不安やつまずきに寄り添っています。
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Ayumiが、メソッドの土台と
正しい筋肉の使い方を伝える。
Mariが、ほぐしや緩める方法と、
受講者としての経験を伝える。
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化粧品やエステ、
美容医療を否定する必要はありません。
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けれど、
誰かに整えてもらうことだけではなく、
自分自身でも、
毎日の中でできることを知っておく。
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それは、これから年齢を重ねていくうえで、
大きな安心につながるのではないかと
私たちは考えています。
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顔の使い方のクセに気づくこと。
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顔・首・肩の余計な力をゆるめること。
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正しい力加減で、表情筋を動かすこと。
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一度ですべてを完璧にできなくても大丈夫です。
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リアルレッスンで一緒に動きを確認し、
動画講義で何度でも復習しながら、
自分のペースで美容習慣を育てていきましょう。
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今日が、これからの人生で一番若い日。
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鏡を見るたびに落ち込むのではなく、
「今日の私、なんだかいい感じ」と思える日を
少しずつ増やしていく。
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あなたが自分の顔と前向きに向き合う時間を、
AyumiとMariが一緒にサポートします。
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