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年齢とともに少しずつ下がっていくお顔の変化に悩み、
小顔矯正、美容皮膚科、美容鍼など、さまざまな美容法を試してきました。
その中でたどり着いたのが「表情筋トレーニング」です。
特別な機器や通院は不要で、1日たった数分のセルフケア。
正しく行えばしっかりと効果を実感でき、無理なく続けられる――
一生ものの美容法として、多くの方にご好評いただいています。
私はこの表情筋トレーニングに、頭蓋骨や首まわりの筋膜リリースを組み合わせた
独自の「しまり顔メソッド」を考案。
顔の土台から整えることで、たるみや歪みが起こりにくく、
若々し...
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・老ける原因となっている表情グセの分析（１５分）
・体験レッスンのポーズのチェック（１５分）
・表情筋をしなやかに使えるようにするほぐし、トレーニング（１５分）
もたつきやすいお顔をすっきりキュッと引き締める方法をお伝えします。
・若々しい口元って何？（５分）
・口周りの筋肉のメカニズムのお話（５分）
・顎周りの筋肉のほぐし術（５分）
・口角アップトレーニング・口周りの筋肉のトレーニング
・ほうれい線解消へのアプローチ
若々しい口元を保つ秘訣をお伝えします。
・目の使い方（視線・瞼・表情）のセルフチェック(５分)
・目周りのお悩みを引き起こす筋肉のメカニズムの解説（５分）
・目を開きやすくするほぐし術（１０分）
・眼瞼挙筋・眼輪筋トレーニング
目周りの筋肉の正しい使い方をお伝えします。
・基本姿勢セルフチェック（５分）
・フェイスラインをすっきりさせるのはこの筋肉！！のお話（５分）
・首・顎を中心とした筋膜リリース（５分）
・顎のお肉解消！トレーニング
シャープな顎を取り戻すべく日頃から意識出来るポイントをお伝えします。
・全顔分の正しい表情筋の使い方の確認
・ほぐしトレーニング総復習
・BEFORE/AFTERのチェック
・日常生活で継続しやすいトレーニング方法のご提案
ポーズの精度が上がって、使いたい筋肉にちゃんとアプローチできているかを確認します。
しなやかな表情、笑顔の作り方のコツをお伝えします。
5回のレッスンを終えて、大変効果を感じました！レッスンでは丁寧でわかりやすい説明をしていただき、温かく楽しい時間でもあり毎回の参加が楽しみでした。トレーニングの習慣化に向けては、先生がお手本の復習用動画を20分程度でまとめて提供してくださり、一日の中でスムーズに取り入れることができました。お顔も気持ちも上向きになるトレーニングで、継続していきたいと思いました。
ずっと受けたかったRisako先生のマスタークラスが終了しました！
想像＆お値段以上によかったです！
終了後、ビフォー・アフターを送ってくださったのですが、
変化を感じることができました！嬉しいです♪
他の受講生さんがいることもモチベーションアップに繋がりましたし
グループレッスンですが一人ひとりに丁寧に寄り添って対応してくださる
本当に可愛くて素敵な先生でした♪
私は今までずっと対面の表情筋講座を受けてきましたが、
復習や日々の継続がなかなか難しかったので
この講座は練習動画を送ってくださるので毎日継続することができました。
高評価も納得の講座です！！
Risako先生＆マスタークラスロスになりそうですが、
これからもこのメソッドを継続していきたいです！
りさこ先生の素敵なお人柄と的確なアドバイスのおかげで、毎回レッスンに参加するのがとても楽しみでした。
最初はうまくできない動きもありましたが、レッスン後に動画を送っていただけるので、安心して復習することができました。
できなかった動きが徐々にできるようになり、顔の変化を実感できたことが嬉しく、毎日継続することができました。
たった7週間で重心が上向き、フェイスラインはスッキリし、唇はふっくら、くすみやむくみ軽減など、想像以上の変化を感じることができ、本当に受講して良かったです。
りさこ先生の素敵な笑顔を目標に、これからも楽しみながら続けていきたいと思います。