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ランニング・マラソンエクササイズ

【名古屋】パーソナルランニングレッスン「カイゼン」（鶴舞公園）

対面

【マンツーマン】運動初心者におすすめ！ランニングフォーム診断『カイゼン』は、プロコーチから個別で走りを教わるパーソナルトレーニングです。

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

▼はじめに
自分のランニングフォームに満足していますか？

ランニングフォーム診断『カイゼン』にご興味をもっていただきありがとうございます。

サービス立ち上げから人気を受けてわかったことは、「走りを教わりたくてもその機会がない」「自分のフォームを客観的に見てもらう機会がない」人がほとんどということでした。

レッスンを受けて喜びの声をたくさんいただきますが、「いい話を聞いた」だけでは結果は出ません。教わったことを身に着けるためにはランニング練習をしなければなりません。「練習をせずに速くなりたい」方や素直でない方はどうか受講をお控えください。練習継続をして、故障少なく楽に走りたいという方だけご依頼ください。

▼ランニングフォーム診断『カイゼン』は、専門家に走りを教わるパーソナルトレーニングサービスです。
事前にメール送付いただく質問シートをもとに、練習内容や当日はフォームのアドバイス「姿勢、腕振り、足の接地」まで、プロコーチ専用アプリによるビデオ撮影でビフォーアフターで走りの変化がその場で見えるのが好評です。

運動初心者から経験者まで幅広い年齢層の人が受講されています。故障少なく、楽に走りたい方コーチをご活用ください。

▼こんな方のお役に立てます！
✔美しい、カッコいいランニングフォームで走りたい
✔故障少なく、これからも楽しく長く走りたい
✔ランニングによる膝痛に悩んでいる

ぜひご相談ください。

▼こんな方のお役には立てない可能性があります
・練習せずに速くなったり過酷なレースに挑戦されりしたい方
・怪我を診断したり治療したりしてもらいたい方。診断できるのは医師だけです。

▼ランニングフォーム診断『カイゼン』の３つの特徴
✔１対１のレッスンで、教わるのがはじめての人でも安心して学べる！
✔姿勢、腕振り、足の接地、自分の課題がわかる！
✔ビデオ撮影でビフォーアフターがその場で見える！
ほか盛りだくさんの内容です。

▼受けることで得られるもの一例
□「正しい姿勢」って？
□「弾む」って？
□「腕振り」はどこ（手首、前腕、ひじ）を意識したらいいですか？
□手と足のリズムがばらばらな気がします。どうしたら解決できますか？
□ランニング練習前にはどんな動的ストレッチを取り入れたらいいですか？
□ヒールフット、フォアフット、ミドルフット着地点の違いによるメリット、デメリット
□レース後半で姿勢が崩れたり左右のバランスが悪いと感じたりします
□関節周辺の筋肉が固くて動きが悪いと感じます

こうして箇条書きするだけでも２時間でボリューム満点な感じがしますね。＾＾；

ランナーの過去の運動歴や体力レベル、フォームの課題によって当日のトレーニングの内容は大きく変わります。あなたにとって最も効果の高いトレーニングを３つぐらいに絞ります。

▼提供する内容
形式：マンツーマンレッスン
開催方法：対面
時間：1回あたり2時間（はじめのカウンセリングからいただいたご質問への回答、トレーニング時間を含みます。）
レッスン内容：事前に運動やランニング経歴や練習内容、目標などを伺い、個人に合わせて柔軟にご提案します

▼故障少なく、長く走り続けるために重要なことは、練習量を増やす前に走りや練習方法について学ぶことです。

「土壌（＝姿勢やフォーム）を耕して良くしなければ、いくら良質な苗（＝トレーニング）を植えても実りはない。」

ランニングで生じる故障の多くは、たまたまではありません。

問題の発生には必ず原因があります。

「問題は必ず解決できる。問題の原因が”何か”がわかれば。」

しかし、自分でその問題がわからなければ解決もできません。

テニスやゴルフ、水泳などどんなスポーツにも運動の基本があります。

もちろん走ることにも基本があります。

早い段階で自分の走りの課題に気づくことが重要です。

１か月早く気づくことができれば、１か月早く改善に取り組めます。

先延ばしにする損失の方が大きいです。

予約締切

4月28日(日)

9:00 - 11:00

愛知 / 名古屋市内

予約締切日時

4月21日(日) 9:00

参加人数

0/1人

開催場所

JR・地下鉄鶴舞線鶴舞駅　徒歩1分
JR・地下鉄鶴舞線「鶴舞駅」公園口改札前きっぷ売り場前で待ち合わせ（トイレを済ませ着替えて集合）愛知県名古屋市昭和区鶴舞

価格(税込)

¥21,600

集合 JR・地下鉄鶴舞線「鶴舞駅」公園口改札前きっぷ売り場前で待ち合わせ（トイレを済ませ着替えて集合）集合後、歩いて公園内広場でトレーニングを行います。【よくあるご質問と回答】 ...もっとみる

予約締切

4月28日(日)

12:30 - 14:30

愛知 / 名古屋市内

予約締切日時

4月21日(日) 12:30

参加人数

0/1人

開催場所

価格(税込)

¥21,600

予約締切

5月2日(木)

10:00 - 12:00

愛知 / 名古屋市内

予約締切日時

4月24日(水) 18:10

参加人数

0/1人

開催場所

価格(税込)

¥21,600

予約締切

5月2日(木)

13:30 - 15:30

愛知 / 名古屋市内

予約締切日時

4月24日(水) 18:10

参加人数

0/1人

開催場所

価格(税込)

¥21,600

予約締切
4月28日(日)
9:00 - 11:00
愛知 / 名古屋市内
予約締切
4月28日(日)
12:30 - 14:30
愛知 / 名古屋市内
予約締切
5月2日(木)
10:00 - 12:00
愛知 / 名古屋市内
予約締切
5月2日(木)
13:30 - 15:30
愛知 / 名古屋市内
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対面受講日程

価格(税込)¥21,600

場所名古屋市内

対面受講料に含まれるもの

はじめのカウンセリングからいただいたご質問への回答、トレーニング時間を含みます。２時間と聞くと短いと思われる方もいますが、「もっといろいろ教えていただいたとしても消化しきれません」とアドバイスのボリュームにほとんどの人が満足されています。

この講座の先生

走りの先生安藤大

本人確認済み

172人
81回

先生ページを見る先生に質問する

けがなく楽に走るためのヒントがわかる！

トレイルランナーズ大阪代表
”走りの先生”安藤大（あんどうひろし）です。

2012年にランニングコーチとして起業し、指導歴は12年。

あなたのランニング挑戦や、初マラソン完走をサポートします！

🔴資格🔴
✔ランニング歴25年
✔米国UESCA認定ランニングコーチ
✔米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ

🔴実績多数🔴
✔ストアカゴールドバッジ獲得
✔ランニング教室には１万人以上が体験参加
✔受講者満足度95.4％！5点満点中平均4.7を獲得
大手ランニング情報サイトにて1,500人超の評価

🔴テレビ出演... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

▼集合について
集合場所　JR・地下鉄鶴舞線「鶴舞駅」公園口改札前きっぷ売り場前で待ち合わせ（トイレを済ませ着替えて集合）
住所〒466-0064 愛知県名古屋市昭和区鶴舞一丁目
集合後、徒歩で別の広場に移動をしトレーニングを行います。
アクセス　JR・地下鉄鶴舞線「鶴舞駅」より鶴舞公園まで徒歩約2分

▼具体的な流れのイメージ
お申込み・ご入金
↓
あらためてご登録アドレスにお礼と日時確認、カウンセリングシート質問項目などをストアカからのメッセージでお送りさせていただきます。
↓
レッスン当日
↓
レッスン終了。学び得たことをさっそく翌日から実践！
↓
トレーニングのビフォーアフターのビデオ映像は後日URLリンクをストアカからメッセージでお知らせさせていただきます。
※通常２、３日はお時間をいただいております。ご了解ください。

こんな方を対象としています

✔これまでは自己流で基礎から学びたい
✔ビデオ映像で客観的にフォームを診てもらったことがない
✔仕事都合でなかなか練習会に参加する時間がとれない
✔故障が多い、あるいは記録が伸び悩んでいる

受講する際は以下をお読み下さい

【よくあるご質問と回答】
Ｑ. 荷物預かりはありますか？
トレーニングは一カ所で行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。

Q.周辺に駐車場はありますか？
近隣には有料コインパーキングが多数あります。

Ｑ.雨天の場合は？
荒天の場合は日にち変更対応となります。小雨の場合は軒下がありますので予定どおり行います。雨天の場合は、雨具やビニール袋をご用意ください。

Ｑ.ランニングを始めたばかりの私でも指導が受けられますか？
マラソン完走未経験の方も多く受講されています。社会人になってから運動をはじめた方でも安心して受講いただけます。

Ｑ.50歳を過ぎているのですが今から走りを学んでも遅くはありませんか？
受講者最年長は71歳です。40代や50代の方が多く、65歳から走り始めて初マラソンで練習期間3か月で歩かずに完走できた女性の方もいます。できない理由を歳のせいにしてしまいがちですが、何かをはじめるのに遅すぎることはありません。

【キャンセルについて】
ストアカからチケット購入でお申込みの方はご返金いたしかねます。やむを得ずキャンセルや悪天候による中止の場合は3ヵ月以内の別日程に変更となります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

【名古屋】パーソナルランニングレッスン「カイゼン」（鶴舞公園）

こんなことを学びます

対面受講日程

対面受講料に含まれるもの

この講座の先生

走りの先生安藤大

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

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