悩まない夕食メニュー作り！

はじめまして！
親子ごはんデザイナーの　中井です。

親子の食事を多方面からまるっとプロデュース
母の笑顔を増やし食でコミュニケーション
をテーマに活動しています。

この講座は、
自分だけ献立のルールを決めて『時短・簡単』と『組み合わせる』
を知って夕食メニューを悩まずに作れる　を学べる講座です。


❖こんな事感じていませんか？
本当に朝起きて、気づいたら夕方、子どもが帰ってくる。
夕食作らなきゃ！
毎日あっという間ですよね！
いつまでこれが続くの～・・・
このような悩みを抱えていませんか？
私が、まさにそうでした。


❖この講座をおすすめの方
『朝起きて、ずっと夕食のメニューを考えているけど決まらない・・・』
『献立のこと、なるべく考えたくない・・・』
『すぐ出来て家族に喜ばれる食事ができたらいいなぁ・・・』
『お母さん、これ美味しいね・・って言われたい』
『早く作って私も座って食べたい・・・』
心の声ですよね。


❖こんな事が学べます。
1.献立作成の基本
2.取り入れたくなる食品
3.栄養バランスの良い食事のヒント
4.栄養マル秘ポイント
5.食卓での欠かせないアイテム


などを学びます。


❖受講すると
夕食のメニューがサクサク決まります。
あとは考えずに作るだけ。
早く美味しく自分も満足できるかがポイントです。
食卓での家族の笑顔が増えます。
時短・簡単メニューで心が軽くなります。
まずは、１週間分の献立を一緒に立てて見ましょう。


❖私の実績・想い　
私は元病院管理栄養士として、献立作成や、
他の人が作った献立チェックをしていました。
食べる人が楽しくなる、笑顔になる、１食の食事に心を込めて
味付けや色合いを考えていました。


しかし、いざ結婚して子育てを始めると献立考えている
ヒマなんてない～！！
出来あがった食事はこれだけ？


時間かけた割には納得いかない食卓
作っている時に限って子どもが話しかけてくるし！！
と落ち込む日々も多々ありました。

そんな私が、適時適温OK、作り置きほとんどなし
ラクチン献立作成術を開発、いろんな食材を取り入れ
楽しく家族の体に優しい料理を食卓に出しています。


❖講座では、
テーマの『悩まない』の具体的な食品や
メニューのポイントをお伝えしながらお宅のルールに沿った
夕食を作成。次に１週間分の夕食をサクサク作成しながら進めていきます　
受講後も実践できるように取り入れやすいワークも組み込んでいます。


❖献立で悩むのは？
ついつい他の食材の誘惑や、家族の言葉で迷ったり止まったり
していませんか？
もしかしてこの材料ではあれも出来るのでは？でなくて、
この材料はこれを作る！と決めてしまいます。



❖夕食メニュー作りがサクサク決まるを学ぶと
・子どもの話がゆっくり聞ける
・長時間キッチンに立たなくていい
・自分の時間が出来る
やってみると意外とカンタン、
私と家族の笑顔が増える献立サクッと
立てちゃいましょう！！

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講師について
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保有資格
・管理栄養士
・野菜ソムリエ
・豆腐マイスター
・おから味噌インストラクター
・食育脳アドバイザー
・離乳食アドバイザー
・幼児食アドバイザー
・ホールフードシニアマイスター
・キッズ食育トレーナー

地域では、母のための食育料理教室を開催
子どもの食育スクール主宰


趣味：読書・ランチ巡り・録画したドラマを見る：マステ集め
好きな時間：手帖と向き合う時間
好きな言葉：未来のための今・自分軸


とにかく料理を考えて作るのが好き、
考えすぎて品数が少なかったり
材料を全部テーブルに広げて意気込んで作り
こんなに食べれない、と言われることも！！
私が楽しく作る、が一番・・・。
をモットーにお伝えします。