初めての太極舞♪ 筋肉・関節・骨の老化を遅らせよう！【横浜】

あなたは大丈夫？筋肉・関節・骨の老化！ゆるやか舞踊フィットネス”太極舞”で体のアンチエイジング！年齢問わずどなたでも出来るプログラムです★

受けた人 0 人

開催回数 0 回

Detail1 4ba88abb 784c 4eed bd17 73a43a449de3

Detail1 1f071ff4 98f8 48ae 8dfb f16e64347fea

概要
先生
詳細
当日の流れ
受講対象者
受講料
注意事項
生徒からのレビュー

learn

こんなことを学びます

＜太極舞って何？＞
こんにちは、太極舞ってやったことありますか？
大極舞は、太極拳の動きと中国の伝統武術や民族舞踊要素を取り入れ、中国的な音楽に合わせて行う、年齢問わず誰もが楽しめるフィットネスエクササイズです。
初めての方や高齢者の方も簡単にでき、面白さと運動効果を提供します。

<運動効果>
・全身の筋肉と関節を伸ばし、血行促進
・体のツボを刺激し、健康を保つ
・疲労やストレスを解消
・リンパの流れを促進し、心肺機能向上
・全身的な律動をもたらし、内臓機能を強化
・全身の気の巡りを良くし、濁った気を外に出す
・精神と気を養い、免疫力を高める
・足腰の筋力を強化し、下半身の気血の巡りを促す

＜こんな風に教えます＞
わかりやすく丁寧にお教えします。
参加者様の様子・レベルに合わせて、臨機応変に進めていきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
心身共にリフレッシュし、身体機能のアップにつながります。

＜定員＞
少人数から１５人程度
（開催スペースに応じて変わります）

【講師よりメッセージ】

★開催場所は、横浜・みなとみらい・関内・新杉田・金沢八景周辺を予定しております。

★詳しいプロフィールはhttp://me-gu-mi.jimdo.com/ でもご覧いただけます。
今までの作品動画等もありますのでよかったらご覧ください。

★開催リクエスト頂けたら嬉しいです。あなたにお会いできるのを楽しみにしております。

https://www.youtube.com/watch?v=VrTs1b-OcKI

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格

¥2,100

開催リクエストする

受けたい

6人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

MITSUO MEGUMI

2人
2回

教室ページをみる

先生に質問する

ダンサー・フィットネスインストラクター

丁寧なレッスンをモットーに、踊る喜び！元気になるフィットネス！をお届けします☆

資格：
★インテグレーティット・パワーストレッチ認定インストラクター
★ペルビックストレッチ認定インストラクター
★AFFA認定太極舞インストラクター
★AFFA認定 AFFA DISCO インストラクター
★JAA日本アロマコーディネーター協会会員　アロマコーディネーター
★保育士資格
★幼稚園教諭ニ種免許状

指導歴：16年
今までレッスンさせて頂いた主な施設・団体
・ロコスポーツ杉田
・ワウディ杉田
・八景学院
・Dance Team REAL BLACK
・エンターテイメントスクール横浜ベイビーズ
・港南台バーズカルチャーセンター
・メガロス立川
・リーヴスポーツ赤坂
・聖ヶ丘教育福祉専門学校
・エクレス幼稚園
・山梨BEEMアクターズスクール
・サニーサイドヒル子供会etc...

経歴
６歳頃からバトントワリング・クラシックバレエ・モダンバレエを習い始め、発表会や大会等に出演し踊る楽しさ・表現する喜びを知る。
高校生の時に... + 続きを読む

detail

講座詳細

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
６０分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
挨拶
↓
ストレッチ
↓
太極舞
↓
クールダウン
こんな方を対象としています

★運動不足の方
★太極舞をまずは体験してみたい方
★激しい運動は苦手だけど、ゆるやかな動きで汗をかきたい方
★音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしたい方
★最近疲れやすい方
★体の老化を感じている
★体の老化を遅らせたい方
★足腰を鍛えたい方
★ストレス解消・リフレッシュしたい方
受講料の説明

受講料には、レッスン代・場所代が含まれます
受講する際は以下をお読み下さい

記録のため、レッスン風景の写真や動画を撮影する場合がありますので予めご了承下さい。
ＨＰ等に掲載する場合は、お顔等はわからないようにしますので、ご理解ご協力の程お願い申し上げます<m(__)m>