初めての太極舞♪ 筋肉・関節・骨の老化を遅らせよう！【横浜】

＜太極舞って何？＞
こんにちは、太極舞ってやったことありますか？
大極舞は、太極拳の動きと中国の伝統武術や民族舞踊要素を取り入れ、中国的な音楽に合わせて行う、年齢問わず誰もが楽しめるフィットネスエクササイズです。
初めての方や高齢者の方も簡単にでき、面白さと運動効果を提供します。


<運動効果>
・全身の筋肉と関節を伸ばし、血行促進
・体のツボを刺激し、健康を保つ
・疲労やストレスを解消
・リンパの流れを促進し、心肺機能向上
・全身的な律動をもたらし、内臓機能を強化
・全身の気の巡りを良くし、濁った気を外に出す
・精神と気を養い、免疫力を高める
・足腰の筋力を強化し、下半身の気血の巡りを促す


＜こんな風に教えます＞
わかりやすく丁寧にお教えします。
参加者様の様子・レベルに合わせて、臨機応変に進めていきます。


＜このレッスンで得られるもの＞
心身共にリフレッシュし、身体機能のアップにつながります。

＜定員＞
少人数から１５人程度
（開催スペースに応じて変わります）


【講師よりメッセージ】

★開催場所は、横浜・みなとみらい・関内・新杉田・金沢八景周辺を予定しております。

★詳しいプロフィールはhttp://me-gu-mi.jimdo.com/ でもご覧いただけます。
今までの作品動画等もありますのでよかったらご覧ください。

★開催リクエスト頂けたら嬉しいです。あなたにお会いできるのを楽しみにしております。

https://www.youtube.com/watch?v=VrTs1b-OcKI