硬くなった腰痛の原因になる筋肉を１回１０秒で「ゆ～るゆる」に！

＜こんなことを学べます＞
去年からテレワークの激増にともない腰痛も激増してます。
腰痛になってしまうと集中力も低下して、仕事の能率もクォリティも低下してしまいます。
そんな時、毎回毎回マッサージや整体やハリに行くとなると時間もお金もかかっちゃうし･･･
なんて思ったことはありませんか？
この講座では、硬くなった腰痛の原因になる筋肉を１回１０秒で「ゆ～るゆる」にしちゃいます！
ちょっとした腰痛なら自分で改善できる知識とスキルを身に付けられます。


★お話する内容★
１、カラダのしくみや構造を素人でも分かりやすく説明します。
　　・背骨や骨盤の構造
　　・筋肉や筋膜について
　　・神経ってどこから出ているの？

２．なんで腰痛になってしまうのか？
　　・腰痛になる原因は何なのか？　
　　・腰痛にはどんな種類があるのか？

３．腰痛のセルフケア法
　　・特に効果的なツボの位置と押し方
　　・腰痛の予防法

などをやさしく、しかも理論的に学べます。

＜こんなことが出来るようになります＞
素人判断でやってしまうとかえって腰痛を悪化させてしまうことが多々あります。
腰痛を正しく理解することで自分でどう対処すればいいのか？　
が分かるようになり、
失敗することなく、正しい知識を身に付けてもらって痛くなってしまった時のセルフケア法、そもそも腰痛にならないための予防が出来るようになります。

＜こんな風に教えます＞
ＺＯＯＭを使って、マンツーマンでセッションを行います。
一人に集中することによってより深く理解して頂くことができます。
まずカラダのしくみを理解して頂いて、どうなると腰痛になるのか、腰痛にはどんな種類があるのかを解説します。
その上で失敗しないタイプ別のセルフケア法や予防法(体幹トレーニングやストレッチ)を解説します。
その他、質疑応答で何でも疑問にお答えします。

＜定員＞
基本 １名

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
はじめまして、行方(ﾕｷｶﾀ)雅人です！

簡単に自己紹介させて頂きます。

【国家資格】
柔道整復師・鍼灸師・指圧マッサージ師

1960年生まれ　東京都出身
日本大学経済学部卒業
東京医療専門学校本科・柔道整復科卒業
海外勤務（ハワイ）を経て
平成２年に目黒区で開業
少林寺拳法三段
空手初段
柔道初段
元アマチュアボクサー


この仕事を志すきっかけは、高校の時に空手を始めてケガの度に通っていた整形外科のリハビリ担当の先生が、たまたま空手道場を経営していて話が合い、この仕事に興味を感じ｢自分は将来自分の整骨院を開業したいな｣と思うようになりました。


大学（日本大学）では少林寺拳法部に所属し主将を務め、関東大会では３位になることが出来、卒業後は鍼灸の専門学校に通いながらボクシングジムに通いアマチュアの大会に４試合出場して、

そろそろ｢プロでやってみようかな？｣と思った矢先、膝の半月板損傷で手術をしなければならない状況に追い込まれ断念することになりました。

当時一緒にスパーリングをやってた仲間は、二人が日本チャンピオン、そのうち一人が世界タイトルに挑戦（残念ながら敗戦）するまでになり、悔しい思いをしました。

自分はケガが多かったのが大成出来なかった要因だなと思い、ケガで悩むアスリートのサポートをしたいと強く思ったのもこの時期でした。


鍼灸学校卒業後は大学のクラブの先輩の誘いで、カタール、サウジアラビア、U.A.Eを1ヶ月位かけて少林寺拳法の演武をやって回り、

英語が大の苦手💦　だった私がこれをきっかけに海外志向が強くなり帰国後はすぐにハワイでの指圧院の募集に応募し採用され２年間ハワイに行くことになりました。

ハワイは政界財界芸能界の大物が集まる場所なので、顧客には日本ではまずお会いする機会などない方達ばかりでした。

自分も有名なところでは元ビートルズの夫人や、元マクドナルドの社長、他にも日本では誰でも知っているような方の治療に携われたこと、

それと日本人の多いハワイといえども外国ですので、顧客の半分は自分から見れば外国人なので英語でコミュニケーションをとらなければならないので実践的な英語の勉強が出来たのも非常にいい経験になりました。


そして帰国して1年ほど開業準備のためカイロプラクティックの治療院で働き平成2年に学芸大学で念願の開業にこぎつけました。(C&C治療院という名称でした)

開業から３年経った頃からそもそも高校生の時に取りたかった資格は柔道整復師だったな～と思い出し、何かやり残した感があったので仕事の時間を少し削って学校に通うことにしました。

３年かけて資格を取り、名称も『ユキカタ整骨院』に変更し、保険診療も併用してやっと理想のシステムで治療を出来るようになり現在に至ります。

今年で開業３１年目になるのですが、その中で常に感じていることは、腰痛や肩こりは施術だけでは完全には良くならないということです。

なぜかというと、肩こりや腰痛は一種の「生活習慣病」だからです。

いくら施術で症状が改善しても日常生活に原因がある以上、症状はまたぶり返します。

例えば
✅同じ姿勢が長く続く
✅十分な睡眠、休養が取れない
✅ジャンクフードばかり食べている
✅全く運動していない
✅ストレスが溜まり放題
などが原因になっています。

逆にいうと、これらがきちんとセルフコントロール出来ていればそもそも腰痛や肩こり、その他の体に痛みや不調は起きません。

物事には必ず「因果」というものがあります。

良いことをすれば良い結果が起こり、になり、悪いことをすれば悪い結果が起こります。

腰痛や肩こりの症状は、悪い習慣が続いた「結果」であり、原因を改善しない限り症状は何度でもぶり返します。

例えば、地盤の傾いているところに家を建てて、地震のたびに壁にヒビが入るとします。

そのたびに壁に入ったヒビの修理だけして問題は解決すると思いますか？

しないですよね！

傾いた地盤を先に平らにしろ！　って話ですよねｗｗ

なので現在私は、根本からこれらの問題を解決するため、施術以外に日常生活指導やセルフケア整体に力を入れております。

まず、セルフケア整体で症状を改善し、それと並行して楽な状態が維持できるように日常生活面の指導をしています。

それが「慢性症状を改善する５つの習慣」です。

①ストレス除去
②セルフケア
③睡眠・休養
④運動
⑤正しい食事
これらが改善することで根本から症状は解消されます。
でも、これを一人でやるのは非常に難しいのも事実です。
なので、私や同じ悩みを抱えている仲間と一緒に取り組むことで、あなたも必ず「良い結果」が出せるようになります。

通院して頂いている患者様はもちろんのこと、オンラインでも「ＺＯＯＭトレーニング＆セルフケア」という講座を開催して、体に関する知識、腰痛や肩こり、膝痛になってしまうメカニズム、その痛みに対するセルフケア法などを皆様にお伝えしております。

今後ともよろしくお願い致します！