【平日午前・お昼開催】もっと自分が好きになる！「実践！自己対話術」

この講座では、自己との対話術（セルフコーチング）の技法を取得していただき、自身の知らなかった自分を知ることによって自分も他人も受け入れる方法を学んでいただきます。

10.4%　
この数字の意味が分かりますか？
内閣府が調査した日本人の「自分自身に満足していますか？」という質問に対して「そう思わない」と答えた数値です。
日本を含めた7カ国の中で、日本は最低です。
一番高い国はアメリカ57.9%、日本の次に低いスウェーデンですら30.8%です。日本の10.4％はとても低い数字です。

自分自身に満足できない人はどんな悩みをもっているでしょうか？
・せいいっぱい仕事をしているのに、まわりから評価してもらえない。
・睡眠時間を削って作った企画書がチェックだらけで戻ってきて、頑張ったことをみてもらいたかった。
・話を分かってもらえると思って相談しても、同意してもらえず孤独感を覚える。
こんな方々は充実した毎日を送れてはいないでしょう。
実はこれらは、自分の意識が自分自身ではなく、他人の目線や他人からの評価に向いているために引き起こしてしまっている現象です。
こうした、他人の視点を気にしてしまう現象を、なくしてしまうことができるとしたらどうですか？
・誇りをもって自分の仕事にむかい、語ることができる。
・指摘を受けた時でも素直に受け入れることができる。
・失敗だと思っていたことを、人生の糧にすることができる。

こうして他者目線が気になる状態を、自分でコントロールできるようになるリフレーミングの技術や主体性の発揮の仕方などを踏まえ、自己対話について学んでいただきます。

この講座では、「どうせ、私なんて…」から抜け出し、自分を好きになるマインドを手に入れ、人生を考え、人生を自分で作りだせるようになるセミナーです。

【講座を通して得られるもの】
「自分を好きになって、人の目を気にせず自分のやりたいことを思う存分できるようになる技術」
→具体的には？→
・自分も知らない自分を知るための技術が理解できる
・周りの人や環境に左右されない自分を作る方法が理解できる
・自分にとって悪いと感じていたことをポジティブに変える技術を習得できる
・人と比べる必要がないことがわかり、もっと自分を好きになることができる
・苦手な相手と素直に話せるようになる方法が理解できる

【セミナーの内容】
・セルフリーダーシップ
・セルフコーチング実践
・リフレーミングで焦点を変える
・主体性を取り戻すワーク