ストレスと仲良くなって、らしく生きる「自分のメンテナンス法」講座

＜自分のメンテナンス法って何？＞
自分で自分を認めてあげること。
人生は勝ち負けではなく、未来に向けてワクワクを積み重ねること！

私、三日坊主の常連でした。
年末年始には反省をし、目標を立て、三ヶ日には神頼み。
日常生活では、日々の仕事をこなすだけで疲れ果て、
そもそも目標を立てたことすら忘れ・・・みたいなことありますよね？！

まず自分を「よく頑張ってる！」と素直に認めてあげられるように
自分自身を整えていきます。

＜こんなことが体験出来ます＞
ワークを実践して、その変化を体感して頂きます。
　◯脳科学と心理学に基づく「色眼鏡」について学ぶ
　　・自分のモノの見方を知る「認知論」
　◯「習慣を変える」ワークの実践
　　・色眼鏡体感ワークを行ない、自分の捉え方が変わることで、
　　　気持ちにも変化が出ることを体感する
　　・自分の思考の癖を意図的に変えるワークを行なう
　◯受講生同士で分かち合うことで、自分以外の客観的なパターンを
　　知ることができる

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
自分の特徴に気づき、自分の整え方が分かるようになります。
こういう時には、この対策をすればいいという解決法ができるようになります。

＜定員＞
基本 3~5名