ベリーダンスレッスン【入門】

当日はスタジオへ直接お越しください。
廊下奥つきあたりの2スタジオです。
開始10分前からご入室いただけます。

◆レッスンの流れ
まずは簡単なストレッチからはじめます。
体をのばしながら、ダンスに必要な筋肉をじっくりと鍛えていきます。
少しですが、腹筋などの筋トレも含みます。

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体があたたまったら、基礎の動きから練習します。
その日のテーマとなる動きを2〜3個に絞り、重点的にじっくりと練習します。
ひととおり基礎の動きが出来る方には、さらに魅力的に見せるための体の使い方や、ひと工夫をアドバイスいたします。

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基礎の動きを確認したら、それらを組み合わせてコンビネーション(簡単な振付)にし、曲に合わせて踊ってみましょう。
短いパートを何度も繰り返して踊るので、覚えることが苦手でも大丈夫！
通常4〜6ヶ月(レベルに応じて変動)をかけて、一曲を仕上げていくイメージです。
このパートでは、歌詞の説明を行い曲の解釈にも触れます。
アラブ音楽の楽しさを味わってみてください♪

◆ベリーダンスに興味がある方なら、どなたでも大歓迎！
◆全く初めての方、ブランクのある方でも大丈夫！ゆっくりと進めます。

・動きやすい服装とお飲み物をお持ちください。
・足元は裸足、靴下、ダンスシューズ(屋内用)いずれも可能です。
※ヒールや、底の汚れているもの(屋外で使用したもの)はお控えください。