自己啓発メンタルトレーニング

ここ一番で実力発揮！緊張コントロールのためのメンタルトレーニング

対面

緊張の原因とその時の考え方や行動の仕方を解説し、大事な場面で自分らしく実力を発揮するための実践的なセルフコントロールテクニックを紹介します。

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開催回数 1 回

こんなことを学びます

＊セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内＊
（https://profelier.jp/blog/lp-mitsukoshi-nihonbashi/measures/）

「人前に立つとドキドキし、思うように行動できない」「本番の前日はなかなか寝付けない」
といった、心との向き合い方にお困りではありませんか？
仕事での大事なプレゼン前、試験や面接前など、ここ一番の場面では緊張するものです。

本セミナーでは、緊張をしてしまう原因とともに緊張時の考え方や行動の仕方を解説した上で、大事な場面で自分らしく実力を発揮するための実践的なセルフコントロールテクニックを紹介します。
トップアスリートも実践するメンタルトレーニング法を学ぶことで、仕事やプライベートのあらゆるシーンで幅広く活用することができます。

本番でこそベストパフォーマンスを出せるように、感情との上手な付き合い方を身に付けましょう！

＜期待される効果＞
・自分の感情と向き合えるようになる
・大事な場面で落ち着いて取り組むことができる
・崩れにくい自信を身につけるための考え方を学べる
・緊張を味方につけることで、本番で自分らしいパフォーマンスが出せるようになる

開催日程がありません

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,300

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対面受講日程

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この講座の先生

あなたの持つ力を最大限発揮するサポートをします！

森下健

【得意分野】
トップアスリートをサポートしてきた経験から、実践的で効果的なトレーニングを行います。スポーツだけでなくビジネスや教育（勉強）などにも応用が可能です。
【経歴】
◆株式会社エクラ・コフレ17所属　メンタルトレーナー
　株式会社メンタリスタ　マネージャー
競泳選手として、学生時代に日本選手権、国体等、全国大会に出場。試合で実力を発揮することが出来ず、ベストタイムをなかなか更新できない時期が続き、その経験がメンタルトレーニングに興味を持つキッカケとなる。大学卒業後（引退後）は水泳の指導者として幼児から高齢者まで述べ1,000人以上... +続きを読む

この講座の主催団体

Profelier「オトナCanPASS」

主催団体確認済み

170人
90回

オトナCanPASS

■オトナCanPASSとは
新しい自分に出会うためのマンツーマン・プロフェッショナル・マッチングサービスを行う Profelier(プロフェリエ)が主催・提供している「オトナのための、学びの場」です。

■豊富なセミナー
日常に役立つコンテンツから、ビジネスに生きてくるコンテンツまで、様々な分野のプロが登壇！毎回初めて参加される方が多く、プロが丁寧にレクチャーしますので、参加しやすい... +続きを読む

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当日の流れとタイムスケジュール

STEP1:実力発揮に大切なもの
　実力発揮をするために大切な「自信」について、その身に付け方とともに解説します。

STEP2:緊張をしてしまうメカニズム
　緊張をせず平常心でいるための第一歩は「緊張」とはどんな状態か、なぜ緊張をするのかを知ることです。
　ここではそのメカニズムについて理解を深め、緊張との向き合い方を紐解きます。

STEP3:感情と思考／緊張の対処法
　感情と思考の違いを踏まえながら、緊張をした時の対処法について紹介します。

STEP4:実践的セルフコントロールテクニック
　今すぐ実践できるセルフコントロール法を紹介します。

STEP5:質疑応答