【初心者でも安心】 なかなか落ちない下腹部の脂肪を一掃しちゃおう!

自己流の運動では効果は半減!プロのトレーナーにおまかせあれ!

learn

こんなことを学びます

お腹を引き締めようと頑張った経験のある方は多いかと思います。
しかし、なかなか効果が出ないのがこの部位の特徴です!

そこで重要になるのが正しい運動です!運動方法が違うだけで効果はまるっきし違ってきます!
この機会に”正しい身体づくり”をしてみませんか?

【内容】
・トレーニング前の前提条件
ゆるんだカラダ
・正しい姿勢と呼吸法
立位姿勢と胸式呼吸
・トレーニング前のストレッチ
ゆるBodyストレッチ
・下腹部トレーニング
意識を向けることの重要性 etc

teacher

この講座の先生

宮田 惠章

学び続ける”社会人” また“現役学生”でもある私にお任せください! 

現在に至るまで短期大学で栄養学、大学にて運動学、就職後は一般の方から高齢者の方までのリハビリテーションに従事し、現在は働きながら専門学校にて理学療法学を学んでおります!

今までに学んできたこと
・栄養学
・健康科学
・運動学
・スポ... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    【対象】
    ・運動初心者の方
    ・日頃あまり運動されていない方
    ・下腹部が気になる方
    ・今までどんな運動をやっても効果を実感できなかった方 etc
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【参加時の留意事項】
    ・当日は動きやすい格好でお越しください。
    ・運動時に床に敷くものと飲み物を持参ください。