夏に向けての『下腹部引き締めトレーニング』【初心者限定】

自己流のトレーニング法では効果は半減します。プロのトレーニング法で効果を上げましょう!

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こんなことを学びます

【目的】
夏に向けて身体の体質改善を図り、理想の身体を手に入れる事。また、正しい動きを身につけることで効果的に身体を変えられる事を知ってもらうため。

【内容】
・トレーニング前の前提条件
ゆるんだカラダ
・正しい姿勢と呼吸法
立位姿勢と胸式呼吸
・トレーニング前のストレッチ
ゆるBodyストレッチ
・下腹部トレーニング
意識を向けることの重要性 など

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この講座の先生

宮田 惠章

人生をより良くするお手伝い致します! コンディショニングトレーナー・食生活アドバイザーとして活動中!

LIVEe-生きる教育-
代表 宮田 惠章

みなさんこんにちわ!
LIVEe代表の宮田惠章と申します。
我々は、皆さんの生きていく上で必要な能力を再学習するお手伝いをさせて頂きます。

Q生きていく上で必要な能力って?<... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    【対象】
    ・運動初心者の方
    ・日頃あまり運動されていない方
    ・下腹部が気になる方
    ・今までどんな運動をやっても効果を実感できなかった方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【参加時の留意事項】
    ・当日は動きやすい格好でお越しください。
    ・運動時に床に敷くものと飲み物を持参ください。