時間がない！を解消する時間管理術。思考がスッキリし目標実現できます

「もっと時間があったらな…」

「自分時間ってどうやって作るんだろう？」

あまりにバタバタした毎日を送っていると
一体どうしたら良いのか？
分からなくなってきませんか？


この講座では９０分で
時間がないことに端を発する
モヤモヤを解決していきますよ！


時間についての悩みがなくなると
ゴキゲンにささっと動けるようになります♡


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どうしてモヤモヤしてしまうのか？
それは
「いま、目の前のこと」しか見えていないからなんです。


ちょっと視点を高くして
まずは未来の自分の姿
しかも
イキイキしている姿をイメージしてみましょう！



子育て中でも大丈夫。
あなたにとって家族は最も大事な
人生の時間を共有するメンバーなのですから！


女性はのびのび、輝いている自分が大好き！
さてあなたはどんな場所で、誰と過ごしていますか？



そこから「いま」に戻ってくると…

あれ？
「これやってる場合じゃない！」
「これも絶対必要な事柄じゃなかった！」
いろんな気づきが得られます。


そして
気づきを行動に移すために
この講座では
「ライフデザインダイヤグラムシート」というものを
活用します。


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【ライフデザインダイヤグラムシートとは？】
時間マネージメントマスターコーチの
山中真理子さんが開発されたワークシートです。
3つのステップを通じてタイムマネジメントを
学ぶことができます。

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ライフデザインダイヤグラムシートを使うと
時間管理について
３つの視点と行動力を身に着けることができます。

　☆未来から今を見つめる視点
　　例えば3年後をイメージするところから始めて
　　今できることを明確にする
　
　☆現状を整理し、時間を作り出すスキル
　　付箋を使い一日を可視化する
　　時間を費やしたい事柄を絞り込む

　☆やりたいことを叶える〇〇宣言による行動力
　　宣言を実行するためにはどんな行動を
　　積み重ねていくか？まで落とし込みます

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女性の時間の使い方はライフステージによって
大きく変動します。

例えば
今は育児が大変かもしれないけれど
３年後同じスケジュールで子育てしている
可能性はとても低いですよね。


もしかすると新たにスキルアップに挑戦し
フルタイム勤務になっているかもしれません。


はたまた自分や義理の両親の様子が
心配になってくることもあるでしょう。

どんな状況になった時も
この「ライフデザインダイヤグラムシート」を使い
ワークをやり直すことで
自分の人生を犠牲にすることなく
時間の使い方を組み立てなおすことができます。


つまり
一度使い方をマスターすると
どのような状況になっても
自分にふさわしい人生をデザインし
日々のタイムマネジメントが
できるようになるんです！

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【お客様の声】
★時間の断捨離の講座だけど、自分を見つめてることができて、
自分の本当にやりたい事について考えることができる講座

★自分の1日の流れを、一度視覚化してみる講座
しなければいけないこと・したいこと
・人に任せれること・今後しなくてもよくなること、なども
改めて知ることができ、
自分のための大切な隙間時間も見つかるかも！

★毎日時間は過ぎるけどなにも進んでないなと感じるなら、
このスケジュール管理やってみたら意識が変わる！

★思考が鮮明になりすっきりする講座ですよ

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「人間の最大の罪は不機嫌である」
ゲーテがこう言ったほどですから
不機嫌とゴキゲンの差は
比べ物になりません。

自分の人生をデザインできていれば
毎日時間管理に追われることもなく
ゴキゲンに過ごすことができます。



変化するライフステージに
いつもゴキゲンで対応するスキルを
講座でお伝えすることを楽しみにしています(*^-^*)