美味しく食べてキレイになる！低糖質&グルテンフリーのお菓子作り教室

＜7月のメニュー＞

・バナナブレッド
・ココナッツクッキー


ダイエット中でも安心して食べられる、低糖質でグルテンフリーの健康的なお菓子作りが学べるレッスンです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ストアカ実績

「糖質制限ダイエットにもおすすめ⭐️簡単に60分で5品作れる料理教室」
「美味しく食べて楽しくダイエット⭐️かんたん低糖質お菓子レッスン」
「健康的に痩せてキレイになろう！リバウンドなしの低糖質ダイエット講座」

など、糖質オフの講座各種開催中

2021年12月　プラチナバッジ獲得
200人以上の方にご受講いただきました！


これまでのお菓子作りレッスンメニュー
こちらからリクエストも受け付けています🔽

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DgZzoU6eLiEWI2lzn3ZuE-vLGOeTgMr3SBTs8A5nGZs/edit


7月のレッスンスケジュールはこちらでご覧いただけます🔽

https://drive.google.com/file/d/1KJv2scSji_FYcLpGzKlxLUS8WF8vmJ6M/view?usp=sharing

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


痩せたいけどスイーツなど甘いもの大好き！という方は多いと思います。
そういう私も甘いものには目がありません。
小さい頃からおやつは友達、常に近くにありました。

そんな私も思春期を迎え、体重が気になるお年頃に。。。
このままではまずい！と思いダイエットを始めました。

ダイエットを始めるとおやつを食べることへの罪悪感を持つようになりました。
その罪悪感はどんどん大きくなり、友達とお茶に出かけても心から楽しめなくなってしまいました。

食べちゃダメ
我慢しなくちゃダメ
我慢できない自分はダメ

そんな風に考えていると生きていることの楽しみがだんだん薄れていってしまう気がしました・・・

けれど低糖質の食事法に出会い、食べるもの・食べ方さえわかれば我慢せずおやつも食べられるのだと知りました。

美味しく食べることを我慢することなく
理想の体型になれたら素敵ですよね。


⭐️低糖質のお菓子作りってどんなことをするの？

このレッスンでは60分から90分で
低糖質&グルテンフリーのお菓子を作ります。
お菓子作りに慣れていない方にも作りやすいような
内容になっています。
あらかじめ編集した調理動画をもとに講座を進めますので、
分からないことはお気軽にお尋ね下さい。
実際に画面で見ながら学ぶことができます。

1人では億劫な料理も、
みんなで一緒に取り組むことで楽しく作ることができます。

終了時には低糖質のお菓子作りのコツが
身につくようお伝えします。

・丁寧で
・優しく
・わかりやすい

とお声をいただいております。


⭐️こんなことが体験出来ます

✔1人では億劫な料理が楽しく作れます。
✔低糖質・グルテンフリーなお菓子を作るコツが身に付きます。
✔甘いものも我慢せず、理想の体型を目指せます。


⭐️こんな風に教えます

低糖質料理のプロが丁寧に指導します。
難しい製菓の技術は必要ありませんのでご安心ください。

画面を出して参加していただくと
進行状況が確認出来てより身につくレッスンを開催できます。
難しい方は、画面OFF参加も歓迎します(^^)


⭐️このレッスンで得られるもの

✔低糖質・グルテンフリーのお菓子が自宅で簡単に作れるようになります

✔そして、低糖質のお菓子なので安心して美味しく食べて健康になれます

✔一過性ではない一生物のダイエット方法が身に付きます


⭐️持ち物

このレッスンではオーブンを使用いたします。
他調理器具ついてはお申込後にご案内をお送りいたしますのでご用意をお願いいたします。
食材はメニューにより変わります。
お申し込み後必要なものをお知らせしますので当日までにご用意下さい。

⭐️メニュー

・バナナブレッド　18×6cmパウンド型1本分
・ココナッツクッキー　30枚分

⭐️材料

バナナ　1本
くるみ　30g
おから25g　またはおからパウダー5g
アーモンドプードル　75g
ココナッツファイン　25g
卵　3個
エクストラバージンオリブ油　大さじ１
ココナッツオイル　30g 　オリーブ油でも可
ラカント　50g
シナモン　小さじ2
ベーキングパウダー　小さじ1
ラム酒　大さじ1 （なくても可）