【薬剤師が教える】肩こりにお悩みの方向け!自律神経の整え方講座

対面 オンライン

つらい原因の一つは、自律神経のバランスの乱れかも?肩こりストレッチ付き!自律神経を整える食事💖

こんなことを学びます

・肩こりがひどい
・肩こりがひどくて頭痛もある
・背中が張ってツライ
・首コリがひどい
・毎日、イライラする

このような症状でお悩みではありませんか?

その原因は、悪い姿勢やストレス、長時間のパソコン。
ホルモンバランスの乱れなど。

確かにこのようなことも原因の一つではありますが
いろいろ試しても治らない場合
それは意外なことが原因かもしれません。

実は、このような症状は
自律神経のバランスの乱れかもしれないんです。

もしこのような症状に
思い当たることが一つでもあるようでしたら
ぜひこの講座を受けていただき
この内容を日々、実践していただければ
その効果が実感できるはずです。

自律神経のバランスは、毎日の食事で整えることが可能です。

毎日の食事を見直して
ツライ症状の解消を目指す
新しい講座です。

<講義内容>
◆はじめに
◆自律神経とは何か
◆自律神経が身体に及ぼす影響
◆自律神経が乱れる原因
◆自律神経を整える食事

<こんな風に教えます>
はじめは、座学もありますが
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。
肩こりと自律神経を整えるストレッチ付き!

[受講された方から、このような感想を頂いております]

💖どれも、へぇ~そうなんだぁとか、なるほど!と思うことも多く、とても参考になりました。早速、今夜から実行をしてみたいと思います。寝つきが悪いと思われる方、自律神経の事で気になる方は、ぜひおすすめしたい講座です。

💖改善するために、やるべき内容も
具体的なので、
「今日からでもすぐに取り組めるなぁ」って、
思いました。

💖最初は、「自律神経」と聞いていて、難しいそうなイメージでしたが、最初の◎◎の質問から、凄く和やか雰囲気で講義が進み、とても楽しく学ぶことできました。


<持ち物>
ペンとノートをご用意ください。
動きやすい服装でご参加ください。

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)




続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
5人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

小山 三紀子(こやま みきこ)のプロフィール写真

小山 三紀子(こやま みきこ)

本人確認済み
  • 20人
  • 20回
先生ページを見る 先生に質問する
「原因不明の慢性頭痛」専門の体質改善コンサルタント

薬科大学を卒業後、漢方診療所勤務を歴て漢方の会社・ドラッグストアに勤務
母の椎間板ヘルニアや腰椎すべり症手術後の痛みをなんとか改善しようと
色々手を尽くしたが、薬や手術では痛みが改善せず、西洋医療に疑問を抱く

自身も酷い肩こりに悩まされ整体ジプシーになるも、
内臓調整療法に出会い、見事に完治。
効果に感動し、内臓調整療法師の資格を取得。

資格を取得後、肩コリや頭痛に悩む女性のためのサロンを代々木上原にオープン


サロンでは、6000名以上の「肩コリ」「頭痛」に悩む女性を施術し
「頭痛に悩まなくなった」「我慢していた趣味...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
50分程度

<当日の講義の流れ>
 5分 挨拶&自己紹介
 5分 オリエンテーション
 25分 講義
  ・自律神経とはなにか?
   ー自律神経の役割など
  ・自律神経が体に及ぼす影響
   ー自律神経の身体に及ぼす影響
  ・自律神経が乱れる原因
   ーどんな要因が自律神経に影響を与えるのか?
  ・自律神経を整える方法
 10分 まとめ&質疑応答
続きを読む

こんな方を対象としています

・肩こりがひどい
・肩こりがひどくて頭痛もある
・背中が張ってツライ
・首コリがひどい
・毎日、イライラする
・自律神経のバランスが乱れているかもと思う方
これは、自律神経の乱れが原因かもと思われている方
対象です。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・この講座では参加者さんの理解度を高めるために
勉強会内で感想を共有していただく時間があります。
そのため、単に情報だけを得たい方には向かない講座になりますので
参加に際してはご留意ください。

・当日、講座の開始時間以降はメールや電話の対応ができませんので
zoomの使い方に不安がある方はお早めの入室をお願いいたします。
なお、理由のいかんを問わず、開講後はご返金ができかねます。

・また、開始予定時間から15分経過後にどなたもお見えにならない場合は
その時点で講座がキャンセルとなります。
この場合も返金は致しかねます。
ご了承ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 9 )
  • 勉強になった( 9 )
  • 受ける価値あり( 9 )
  • この講座は「日々の生活を見直したくなる講座」でした
    女性 40代

    受講を続けて分かったのは、ストレスや睡眠の質が思っていた以上に大切だと言うことです。 小山先生の講座は自分の日々の生活習慣を振り返るきっかけになります。 疑問点など先生になんでも聞く事ができたので安心でき、これからの自分を良くしていく上で、とても励みになりました。

    先生からのコメント

    講座にご参加いただきありがとうございます。皆さん一人一人の状況や体質が違いますので、これが正解という答えを見つけるのは大変ですが、ご自分の疑問を1つずつ解決することにより、大きな気づきを
    得ることができ、それが改善のきっかけとなると思います。
    すごく前向きに頑張つていらっしゃるので、素晴らしいですね。
    小さなヒントも見逃さず、努力されている姿勢に私も頑張ろうと思っております。
    ありがとうございます。

  • この講座は「自律神経の乱れ改善する方法を教えて頂ける内容の講座」でした
    女性 60代

    先生はとても素敵な方で、話もしやすく、楽しく学ばせていただきました。交感神経と副交感神経についてから入り、食事の事、生活で気を付けたい事、夜よく眠れるようになるための呼吸法、簡単なストレッチなども教えて頂きました。 どれも、へぇ~そうなんだぁとか、なるほど!と思うことも多く、とても参考になりました。早速、今夜から実行をしてみたいと思います。寝つきが悪いと思われる方、自律神経の事で気になる方は、ぜひおすすめしたい講座です。 今日は、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    お忙しい中、本日はご参加いただきありがとうございました。

    とても活動的で、頑張っておられるので
    私の方も元気をいただき
    楽しくお話させていただきました。

    お忙しいと、ご自分のお体が後回しになるかもしれませんが
    是非、ストレッチなど実践いただいて
    自律神経のバランスを整えてください。

    本日はありがとうございました。



  • この講座は「生活の質向上につながる基礎知識をわかりやすく学べる」でした
    男性 40代

    長年、首のコリに悩んでいて明確な原因もわからないままだったので受講し解決のヒントをつかめればと思いました。
    講義序盤で、思い当たる要因をチェックしていただき、コリ解消に一番つながりやすい方法を教えていただけました。
    ワークや生活改善の実践にあたり、細かなポイントも質問しましたが、全て明瞭にお答いただいたのですぐにでも始める気持ちが高まりました。

    先生には最初から最後まで、優しい雰囲気で丁寧に進めていただきました。東京で人気サロンを営んでいらしたとも聞き、人当たりの良さにも納得でした。

    原因不明の不調に悩んでいる方は、まず参加して損のない講座です。

    先生からのコメント

    本日は、講座にご参加いただきありがとうございました。

    肩こりでお悩みとのことでしたが、チェックで
    内臓の疲れが直接の原因ではなさそうでしたので
    今回、エクササイズは少なめとなりましたが
    ぜひ、生活習慣の改善も
    毎日続けていただくことで肩こりや首コリは改善が見られると思います。

    姿勢も注意してみてください。
    ご参加ありがとうございました。

  • その他の美容・健康法のおすすめの先生その他の美容・健康法の先生を探す

    その他の美容・健康法の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す