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初めまして, 心と身体の調律師 🎶 アロハ〜セラピ〜のYuko です。
お仕事し過ぎていませんか？
身体が,肩が,心が,凝っていませんか？
いつも忙しくしているあなたのリラックスをお手伝いし,
毎日を快適に過ごせます様に,
皆を元気にし,世界中を笑顔で輝かせたい ✨
そんな心と身体のエクササイズを🌈 ハワイからお伝えします。
全国150万人の視聴するショッピングTVの立ち上げに関わり,
ハワイブランドのアクセサリーをライブで長年に渡り紹介していました。
凝っている体の為のストレッチ,アルファビクスのインストラクター,...
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Offの日の良い気分転換にもなるし、
仕事だけでなく、プライベートにも参考になります。
45分は、キツ過ぎずゆるすぎずの受講しやすい時間で、外出前にも良いですね。
zoom越しでも、私の体の歪みがわかっていたので、スゴかったです！
普段のマッサージ店や整体屋では、詳しく教えてくれないことまで学ぶことができたので、姿勢や物の位置などできるところから実践していきたいです。
詳しく教えていただきありがとうございました！
以前から自分でも姿勢のことが気になっていましたが、家族から指摘を受けたことをきっかけに「いよいよ本格的に何とかしたい」と思い、PCを使う時とウォーキングの時の姿勢改善を目指して受講しました。
最初に姿勢で気をつけるべき基本的なことについて教えていただきました。
その後、身体のほぐし方も教わったのですが、身体の固い私がうまくできないでいると、私に合わせた形にアレンジしながらアドバイスしてくださいました。
また、「身体が柔らかいか固いかではなく、動かすこと自体が大切」という説明には、なるほどと思いました。
的確なご指導をいただけたおかげで、講座後の散歩でさっそく新しい姿勢を実践することができました。
笑顔が素敵な先生に朝から教わることができて、気持ちのいい一日のスタートになりました。