料理

和食上手は愛され上手!?彼の視線と胃袋を掴む侍ダイエット料理教室！

オンライン

時短！簡単！！和食ダイエットレシピで綺麗に痩せながら、男心もGetする欲張り女子のダイエット料理教室！

こんなことを学びます

恋活・婚活・花嫁修行中のあなたに♡

男子が喜ぶ和食をめんつゆや白だしを使って
時短！簡単！！に作る方法を学びながら
スリムボディーも手に入れられる
一石二鳥の欲張りダイエット料理レッスン！！！

素敵な和食女子になって、彼の視線と胃袋の両方をGetしちゃいましょう！

＜こんなことを学びます＞
市販のめんつゆ・白だし・レンジなどを上手に活用して
時短！簡単！！なのにまるでお店の味！？な和食の作り方お教えします。

＜こんな風に教えます＞
Zoomを使ってレッスンしますから、ご自宅のキッチンから気軽に参加OK！
作った後は、みんなでランチとして試食してみましょう！
ランチ中には、ダイエット成功に役立つプチ栄養学講座もお伝えします。

＜今回の提供レシピ＞
えのきdeカロリーダウン！ダイエット鶏つくね
アレンジ冷奴２種盛
超簡単！わかめの熱々出汁かけ

＜準備食材２人分＞
鶏胸ひき肉 100g
えのき　1/2袋
卵　2個
片栗粉　小さじ1/2
絹ごし豆腐半丁
縮緬雑魚　大さじ２
ブロッコリースプラウト　少々
ごま油　小さじ２
醤油　少々
梅干し　1個
白だし　小さじ1/2
大葉　１枚
ミョウガ　1個
乾燥わかめ　少々　
白だし　50cc
白ごま少々

＜定員＞10名

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,300

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

料理レッスン受講料
ダイエット栄養学講座料
動画レシピ
PDFレシピ

この講座の先生

30キロダイエット成功の秘密を完全伝授します！

中山めぐみ

侍 Super Food Academy校長
日本肥満予防協会ダイエットアドバイザー
日本食育協会食育指導士

かつて82kg のぽっちゃりさん（？笑）だった私自身が何度も挫折を繰り返したのち、やっと巡り合い30キロの減量に成功したダイエット法！

それは身近な日本の健康・美容和食材＝侍Super Foodを上手に活用して美味しく食べながら、健康的に痩せる方法でした！！

その後、50歳になる今もリバウンドなく体型を維持している自身の実体験と

日本肥満予防協会と日本食育協会で学んだ栄養学・生理学に基づいたダイエット理論を融合... +続きを読む

この講座の主催団体

世界最短のダイエット成功への近道「侍 Super Food Academy」

主催団体確認済み

3人
2回

侍 Super Food ダイエット

＜侍 Super Food って何？＞
侍 Super Foodとは、アメリカでの梅干しの愛称。
一部のハリウッドセレブは、初めて梅干しを食べた時
その酸っぱさに衝撃を受けながらも
「でも、食べた後の胃の爽快感が素晴らしい！
　健康にも美容にも良いらしいから
　これは日本のスーパーフード！！
　侍　Super Foodだ！！！」
と、この名前を命名したのだそうです。

で... +続きを読む