幸福な人生へのパスポート 「ポジティブ心理学」入門

死の瞬間に、「あー、幸せな人生だった」と言えたら、最高ですよね。

「ポジティブ心理学」ってご存知ですか？
病気や悩みなどのネガティブな心理状態を対象とする
従来の心理学とは異なり、
ふつうの人の生活を、よりポジティブで生き生きしたものにすることを目指す
科学的アプローチが「ポジティブ心理学」です。

現代社会の多様なストレスの中でも、
自分の幸せを見失わずに、楽しく逞しく生きていくために、
すべての現代人が知っておきたい
実践的なライフハックとも言えます。

【こんな方にお勧めします】
・ポジティブ心理学に興味のある方
・毎日頑張っているけど、イマイチ幸せを感じられない方
・ついついネガティブ感情に囚われてしまうという方
・自分の生きがいや目標を再確認したい方
・暮らしには困ってないが幸せだと実感することが少ない方
・仕事中心の生き方に疑問が湧いている方
・定年を控えてリタイヤ後の人生について考えている方

この講座で「ポジティブ心理学」の基礎を理解し、
毎日の生活の中で実践できるヒントを
取り入れていただくことで、
日々の幸福度を上げることができます。

講師は、「産業カウンセラー」「ポジティブ心理学実践インストラクター」
等の資格を持つ心理カウンセラーです。
（詳しくは、プロフィール・教室ページを御覧ください）

ワークをしながら楽しく学んでいただけるように
しています。
ぜひ、お気軽にご受講ください。

＜こんなことが学べます＞
ポジティブ心理学の中から基礎的な理論を学び、
日々の幸福度を上げるために、
すぐに取り入れられる具体的なヒントが得られます。

講師とやり取りしながら、ご自身の強みや、生きがい、
目標についても考える時間が取れます。

【講座の内容】
・ポジティブ心理学とは？
・幸せに関するよくある誤解と真実
　＞幸せはコントロールできる？
　＞幸せに関係するもの・あまり関係のないもの
　＞お金と幸せの関係
・ポジティブ心理学で日常の幸福度を増やそう
　＞ネガティブ感情への対処
　＞ポジティブ感情を増やす方法
　＞生きがいを感じる人生とは？

【こんな風に教えます】
少人数制で分かり易く丁寧にお伝えします。
講座で基本的な理論や考え方をお伝えした上で、
ご自身について考えていただくワークを行いながら
楽しく学んでいただきます。

【定員】
基本 3名まで

【講座開催への想い】
若い頃は、いかに貧乏から脱出するか、
を人生の最重要テーマにしていました。

しかし、30年かけて
ようやく貧乏から脱出できた先には、
思い描いたような幸福感は、待っていませんでした。

貧乏脱出の過程で、大切な自分の時間や、
趣味、人間関係など、人生を豊かにすることを犠牲にしていたからです。

遅まきながら、人間の幸せには
地位やお金で得られないこともあると思い知らされた時、
出会ったのが「ポジティブ心理学」でした。
まさに自分にとっては、目からウロコ、
若いときから抱いていた「人は何のために生きるのか」、
「どうしたら幸せになれるのか」
という疑問にも回答する学問でした。

まだ知名度が十分ではない「ポジティブ心理学」ですが、
マイナス状態からの回復を目指す従来の心理学とは異なり、
ふつうの人の生活を、よりポジティブで
生き生きしたものにすることを目指す現代科学です。

こちらの講座では、ポジティブ心理学のエッセンスから、
人生の幸福感を上げるために、
すぐに活用できる考え方、アイデアなどをお伝えします。
できるだけ多くの方にお伝えするため、
当面は、低料金・少人数で、提供しております。

お気軽に、ご受講いただければ幸いです。

【受講いただいた方の感想】
女性 50代
よく耳にする「ポジティブ思考」とは違い、あるがままに受け止めるマインドフルネスの要素も含む内容でした。根性論ではなくエビデンスに裏付けられた理論で説得力がありました。目からうろこだったのが「生きる目標」を持つと幸福感がしっかり根付くという事。「目標」と改めて考えると中々思い浮かばない、今後の課題になりました。本題からそれた疑問点にも丁寧に答えて下さり感謝です。参考図書も紹介していただきとてもためになる講座でした。ありがとうございました。

女性 30代
幸福度をあげるための方法を学んだので実践します。
一時間、ありがとうございました。

男性 40代
この講座は「幸せな人生を送れるキッカケになる講座」でした
とても物腰柔らかく、優しい先生でした。
丁度良いスピードでスライドを使って、ポジティブ心理学について体系的に、具体例を交えながら教えていただきました。
講座は、双方向で進めていただき、質問をしていただく中で、自分の目標や、幸せを感じれる大切なモノゴトについて再発見することができました。
まずは、「３つのいいこと」を書き出す習慣を大切にし、「５つ人に親切」にすることもトライしていきたいです。
幸せになりたい人に、ぜひオススメしたい講座です。

女性 50代
この講座は「幸福度アップのための考え方が分かりやすく学べる講座」でした。
幸福度を高めるための考え方を分かりやすく教えて頂きありがとうございました。
「生きがい」を持つ事の大切さや何処に幸せを感じるかを考える時間を頂けました。
日常の生活に追われてご自身の幸福度や生きがいなどについて考えることのない方には是非、受けてもらいたい講座です。

男性 50代
この講座は「受講後に視界が明るくなったような気がする講座」でした。
コロナ禍でマイナス思考に陥りがちなため、受講をしてみました。
朗らかな先生で気兼ねなく話しができました。
講座の中で、実践したいと思うポイントがたくさんありました。
心の問題ですが、科学的・数値的に解説してくださるので、理解しやすかったです。
講座を受講中、気持ちが楽になり、視界が明るくなったような気がしてきました。
明日から早速、習ったことを実践していきたいと思います。