今始めれば痩せやすい★脂肪燃焼【簡単ダイエットごはん】楽しく即実感

はじめまして、
ストアカ講師の水谷です
貴女とお会いできることを楽しみにしています😃

🌸プロフィール🌸
フランス🇫🇷リンパドレナージュ研修終了
テキサスカイロ大学短期留学
認定エステティシャン有資格　実務経験10年
ホリスティックインターナショナル　美容講師
カイロプラクター全セミナー終了　実務経験14年
正看護師　職歴28年
健康管理士資格習得

今始めれば痩せやすい★脂肪燃焼【簡単ダイエットごはん】楽しく即実感

リバウンドなし！簡単！カロリー計算不要◎脂肪を燃やす栄養素とその食べ方　

★この講座は❤️❤️❤️
　✨　冬がダイエット成功のカギ❣　✨

当サロンの40才後半～60の才代ダイエットに失敗した経験のあるお客様が

この食事方法で8キロ～10キロ健康的に減量に成功し🌷

更に60才を過ぎても体重と体型を維持している実績があります🌼

　⭐️　特典プレゼント　⭐️
🎁開始前のzoomサポート
🎁貴女の適正体重を算出
🎁ファステング方法
🎁全身、骨格のゆがみチェック
🎁終了後の質問メッセージOK

成功と継続できる秘訣として
✳️辛い食事制限しない！
✳️栄養素をしっかり食べられる！
✳️簡単！　（コンビニ食でも出来る　こった調理は不要）
✳️カロリー計算不要！
✳️知らぬ間に、間食しなくても良い体になっている！
✳️体が軽く！
✳️楽！
✳️調子良くなっている！
なので、続けることが出来る、脂肪を燃焼する簡単ダイエットごはん❗️

★講師のエピソード
看護師として、28年間勤務。

夜勤をやっていたので、夜中にカップヌードルやおむすびを食べたり・・・

お腹の満腹感が得られず、一日に5食ぐらい食べたり

更に、おやつも食べたり

40才を過ぎころから、どんどん太り始め

体重は60キロ↑　いつも黒や茶色のぶかぶかの服。

❎体は常に重い！
❎疲れが取れない！
❎肩こりや首コリ！
❎頭痛！
❎膝痛！
❎便秘！
❎生理不順！
❎便秘！
❎むくみ！
‥などなど、辛かった。・°°・(＞_＜)・°°・。

そんな私は、人前に出るのが辛く、とにかく痩せたくて
りんごダイエット
バナナダイエット
豆腐とわかめダイエット
水ダイエット
糖質制限ダイエット
・・などなど

一時は痩せても、お腹が空いて食べてしまうので・・リバウンド！

リバウンド～リバウンド～リバウンド～のくり返しで、体重は更に↑

体調が悪くなったり！
生理が止まってりまったり！
イライラしたり！
・・が続いた。

★今までの食事の見直しの
3つのポイント👑👑👑
１👑栄養素に変換してしっかり食べる
２👑食べる時間
３👑食べ方

★体の仕組みを知る
カラダの反応が分かるから、ダイエットが楽しい
どうして今食べたのに、お腹がいっぱいにならないのか？
どうして太りやすいのか？
どうしてお腹に脂肪がつくのか？
どうしてデブホルモンが出るのか？
・・・

50才代で
🔴10キロ減量！
🔴中性脂肪値が下がった！
🔴肩こりや首こりが楽！
🔴カラダが軽く、動きやすい！
🔴実年齢より若く見える！
🔴服選びができるから嬉しい！
・・などなどの変化が🌸

★女性はホルモンのバランで、中年になると太ってくる
でも、諦めないでください❗️

健康とダイエットは関係があります

健康だと、体重と体型すっきりしています。
体重と体型すっきりしていると、健康です。

私と一緒に楽しくダイエットしましょう！

～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

★40分の講座★

★3日間位の食事の写メを準備できる方はお願いいたします

★プレゼント　ご希望者には、具体的な方法と実践の応援いたします
　3日間の食べた内容を写メ頂いて、食べ方のアドバイスいたします

内容
自己紹介

①食事・3つのポイント
１栄養素に変換してｍしっかり食べる
カラダに必要な栄養について
血糖値えお上げる食材
血糖値を上げない食べ方と時間

２食べる時間
血糖値えお上げる食材
血糖値を上げない食べ方と時間
３食べ方

②カラダの仕組み
どうして今食べたのに、お腹がいっぱいにならないのか？
どうして太りやすいのか？
どうしてお腹に脂肪がつくのか？
どうしたらお腹の脂肪がもうるのか？

③貴女の食事を栄養素で分けると
貴女の原因を明確にするために食事内容診断！

⑤バランスの取れたメニューとは
カロリー計算不要！簡単だから続けられる

宿題
1週間バランス食の実践しょう！
バランスの取れたメニューとは
カロリー計算不要！簡単だから続けられる
1週間バランス食の実践しょう！