ジャイロキネシス®︎＋バレエ

『女性限定』ジャイロキネシス®︎＋バレエ　ワークショップ

ジャイロキネシス®︎とは？？
ダンサーのためのヨガ！とも呼ばれる、NY発、ダンサーのリハビリのために考案されたエクササイズです！！

リズミカルな呼吸に合わせて、円や螺旋を描く流れるような動きで無理なく体を動かすことが可能です！

もちろんダンサーの方以外もジャイロキネシス®︎ご受講頂いておりますが、今回はジャイロキネシス®︎＋バレエのスペシャルワークショップ！！

真っ直ぐ立つには？膝を伸ばすと力んでしまうのはどして？アラベスクのラインを綺麗にするには？などなど普段のレッスンの疑問も解決しながら進めて行きます！

普段疑問に思っていることをまずはバーから離れて、身体の使い方にフォーカスして行っていきます。

ジャイロキネシス®︎、前半は椅子に座り背骨を中心に身体を色々な方向に動かして行きます。その後フロアに移り全身を動かしますよ〜


身体の仕組みや使い方を理解したところでバーレッスンと、簡単なセンターワークを行います！！

以前ジャイロキネシス®︎＋バレエを行った生徒さんからは
『いつもどれだけ力で固めてたかわかった！！』
『こんなに脚が長くつかえて、肩周りもリラックスできるなんて』

など、身体の使い方の変化を感じて頂けました😊

普段のレッスンにも活かせるポイントを伝えられればと思います🩰😊

もちろんジャイロキネシス®︎未経験の方も大歓迎です☺️


こちらのワークショップ小学5年生〜大人までのワークショップとなります。
バレエのレベルは問いません！！

無駄な力を入れず、出来るだけ楽に、怪我なく楽しく長く踊る🩰❤️をモットーの大人バレリーナさんにもジャイロキネシス®︎大好評ですので、この機会にぜひご参加ください☺️