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大学で物理学と情報工学を学び、卒業後は大手オフィス機器メーカのRICOHで、情報通信技術やテレビ会議システムなど、様々な新規技術の研究開発に従事し、特許を多数取得。
一方で、一日のほとんどを室内でパソコンに向かって過ごし、常に高度な思考力を求められる日々にストレスを感じ、メンタル不調に悩まされる。
しかしある時、瞑想と出会い不調を克服。
瞑想の素晴らしさを実感し、同じようにストレスに悩む人々に瞑想を伝えたいと思い、本格的にマインドフルネス瞑想を学び、指導者資格を取得。
瞑想には素晴らしい効果がありますが、昔の私のように、思考...
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瞑想の意味をしっかりと、図を使いながら教えてくれました。質問した時の例え話などもわかりやすく、自分が陥っていれる考えのクセを発見出来ました。
これから実践していければ、今までより広い視野をもって物事を見たり、少しずつマイナス思考から脱却出来そうです。ありがとうございました。
講座を受ける前から自己流の瞑想をしており「果たしてこれであっているのか...?」と疑問に思っていましたが、この講座を受け、正しい瞑想のやり方、考え方から、瞑想して得られる効果までがクリアになりました。
先生は穏やかな話し方で質問しやすく、私が疑問に思っていたことに色々と答えてくださいました。
この講座で様々な気づきがあったので、これから実践しつつ、また迷ったり、わからないことが出たら参加して学びなおしたいと思いました。
以前から気になっていた分野をしっかりとした根拠に基づいて学べる講座でした。ふわふわとした内容では無かったのでとても満足です!ありがとうございました。