「何度いっても伝わらない!」
「そんなの常識でしょ!」
「言わないと分からないの!」
「これってもしかしてパワハラ?」
などと思ってませんか?
初めまして、伝え方講師の奈佐です。
相手に上手く伝わらないって、
とても辛いしイライラしますよね。
部下の指導、子供へのしつけ、
夫婦間のコミュニケーション、などなど、
“こんなことぐらい分かってよ“
とつい思いたくなってしまいます。
でも“叱る”って、実は相手にリクエストすることなので、
一方的に伝えても相手が理解してないと
きちんとコミュニケーションが取れないんですね。
かく言う私も皆さんと同じようなしくじりを、
数多くやらかしてきました。
私の場合、
怒りっぽくて自分では意識してなかったのですが、
すぐ大きな声になっていたみたいです。
大きな声で言われたところで、
相手にしてみれば聴く耳持を持たなくなるのも、
冷静になればわかるはずですね。
でも当時の私のように、当の本人は、
“相手のため“とか”自分が正しいから良い“とか勝手に感じて、
自分では良かれと思ってしまっていることが、
実は問題だったりします。
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【叱り方にもコツがある】
叱ること=リクエストすることなので、
叱るべきところは、上手に叱る。
叱らなくていいところは、無駄に叱らない。
でも、その叱り方にちょっとしたコツがあります。
叱り方は技術なので、正しい知識を身につけて、
繰り返し使っていけば上達します。
でもここ何年も
『叱らずに誉めて伸ばす』
『厳しく言うと、パワハラになる』
などと言った声が社会で大きくなるにつれ、
残念ながら『叱ることは悪だ!』などと
勘違いされることも多くなりました。
もちろん褒めて伸ばすことに異論はありませんが、
皆さんの生活の中で、例えば危険が伴ったり、
明らかに間違った方向に進んでいると思うときに、
それを褒めて修正するのは
とても難しいことだと私は思います。
また、『叱られる』経験のないまま社会人になり、
『叱られた経験がないから叱れない』
といった悪循環も生まれているのも事実です。
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【こんなことを学びます】
本講座のアンガーマネジメント叱り方入門講座は、
アンガーマネジメント協会公認の認定講座です。
アンガーマネジメントの
「大原則である叱ることはOKだが、
他人・自分・モノを傷つけない」方法で
効果的に叱るための考え方、技術を
90分で学べる講座です。
【具体的な内容】
以下のようなコンテンツで、
皆さんにも体験を交えながら無理なく学べる内容です。
・叱ること、叱らないことのプラス、マイナス面
・アンガーマネジメントとは
・叱ったことを覚えてますか?
・叱っても好かれる人、嫌われる人
・叱ることが下手になる悪循環
・悪いしかり方の例(態度)
・悪いしかり方の例(NGワード)
・上手な叱り方、そのトレーニング方法
など。
皆さんの叱り方はいかがですか?
・表情は?
・声の大きさは?
・相手の人格を攻撃してませんか?
・“ちゃんと“や“きちんと“など、
・あいまいな程度言葉を使ってませんか?
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【受講後の皆さんの声】
・自分の叱り方がNGワードだらけだった。
・部下が言うことを聞かなかったが、
リクエストしてなかった。
・子供の行動にイライラしていたが、
言い方を変えようと思った。
・パワハラが気になっていて叱れなかったが、
態度や言葉に注意して伝えてみようと思った。
【大切なのは続けること】
どんなに効果のあるメソッドでも、
続けないと意味がないですよね。
ダイエットなどが難しいのはこのことが理由です。
叱り方も技術です。
技術なので正しい知識を理解して続けることで、
誰でも上手くなれます。
講座では、皆さんが日常で取り組めるよう、
そのやり方などもお伝えしていきます。
叱ることはリクエスト。
皆さんも、上手に叱れて日常のイライラを解消し、
楽しいコミュニケーションを増やして
素敵な人生にしていきませんか?
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【アンガーマネジメント】
アンガーマネジメントとは、
怒りと上手に向き合い、
コントロールするための心理トレーニングです。
1970年代にアメリカで生まれ、現在では、
企業研修やストレスの多い医療・介護の現場、
子育て中の方など幅広い分野の方が活用しています。
日本では延べ100万人以上が
アンガーマネジメントを学んでいます。
「短気な性格は直るはずがない」
と考えている方でも大丈夫です。
アンガーマネジメントを学べば、
誰でも怒りをコントロールできるようになり、
よりストレスのない幸せな毎日が送れます。
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【こんな風に教えます】
少人数の体験型なので、分り易く、
初心者の方でも無理なく始められます。
基本定員 6名
【講師自己紹介】動画はこちらから♫
https://youtu.be/pNNjdLbUBTc感情のコントロール&コミュニケーション案内人として、
こんな切り口でお伝えしております。
アンガーマネジメント
怒りのコントロール/
怒ったらどうするの?/
感情の抑制法/
人間関係改善/
叱り方/
子供(キッズ)向けアンガーマネジメント/
衝動のコントロール/
思考のコントロール/
行動のコントロール/感情/
マインドフルネス
瞑想/瞑想法/日常瞑想/手当瞑想/椅子瞑想/
マインドフルネス的思考法/
気づき/手放し/集中/認知の歪み/事実と感情を切り分ける/
自己重要感(セルフエスティーム)向上/
自己肯定感(セルフアファメーション)向上/
自慈心(セルフコンパッション)向上/
プチリトリートの勧め/
気分転換(リラックス)/リラクゼーション(休息)/
自分と向き合う方法/心の整え方/
ボディースキャン/
とらうま/
コミュニケーション術
話し方/伝え方/伝達術/PREP/
聴き方(聞き方)/傾聴/沈黙/
オウム返し/バックトラック/
フィードバック/SBI/
ファシリテーション/会議の進行/面談/
対話/会話/商談/
スピーチ/講演/
共感/
など。
アンガーマネジメントや叱り方の基本を理解する事ができ、とても良い研修でした。
受講者が私一人だったこともあり、リラックスして受講できました。
楽しく時間があっという間に過ぎてしまったという感じです。
何よりも奈佐先生がとても優しく丁寧な方で、アンガーマネジメントや心理に対する知識や事例が豊富でとても分かりやすかったです。
普段なら躊躇してしまうような質問にも私に合った事例を交えて分かりやすく解説してくれました。
また、奈佐先生の講座を受講したいと思いました。