【即効性】運動が苦手な人のための腰痛改善セルフ整体講座_おまけつき

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※※【尾崎のセルフ整体講座が初受講の方は先に1500円の肩こり改善の講座を受講することをおすすめします、尾崎の雰囲気やセルフ整体があなたに合うかお気軽にお試しできます！】※※

今やっているストレッチ、筋トレ、体操、呼吸法、ヨガ、ピラティスよりも効果が長続きするセルフ整体を学んでみませんか？
整体といってもコツさえつかめば誰でもできる簡単な方法ですのでご安心ください。
今回は腰痛を半永久的に改善する本当のコリがある場所とそのほぐし方を伝えます。
このセルフケアは毎日やらなくてもよいというのが最大のポイントです。
毎日は続かないという方にもってこいのセルフケアとなります。


↓このセルフ整体で見込まれる改善箇所↓
腰痛、背中の痺れ、膝痛、猫背、便秘、下腹部の冷え、骨盤調整、不眠、お腹痩せ、たるみ、くびれ、余分な脂肪減少、ダイエット効果
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初めまして、セルフ整体講師の尾崎です。

【私がセルフ整体をはじめたきっかけ】
私はもともとシステムエンジニアで、腰痛持ちでした。
整体師になってからもそれは完全には改善されていませんでした。

ある時、自分の膝が急激に痛みだし、
階段の昇り降りや走ったりすることができなくなりました。
精密検査を受けても異常はなし、原因は不明。
医師からは「将来は車椅子を検討した方がいい」と言われるほどでした。

色々な治療を受けましたが膝の痛みは日に日に増すばかりでした。
整体師なのに自分の膝の不調も改善できない、、
自分の無力さやもどかしさで悲観的になる日々が続きました。

しかし、
痛みを我慢しながら湯船につかっているときに、ふと
「痛いところをつまんでみようかな、、」と思い自分を施術しました。
するどい痛みを感じましたが、そのときはなぜか続けていました。
それを毎日続けていると、あることに気付きました。
「つまんだときの痛みがなくなった、、？」
なぜか膝の痛みも減っていました。
その後、膝の調子は右上がりで良くなり、
階段昇り降りはもちろん走っても痛みが出ることはなくなりました。

「同じように治療法がないまま悩んでいる人にこのことを伝えたい」

そんな気持ちでセルフ整体の講座は生まれました。


【運動せずに最小限の手間で腰痛を改善するには】

みなさんは腰痛を改善するために
どんなセルフケアをしていますか？
腰痛に悩むお客様からはこんな答えが返ってきました。

・ストレッチ
・ヨガ
・セルフマッサージ
・体操
・筋トレ
・整体を頻繁に受ける
・毎日お風呂につかる
・骨盤体操
・姿勢矯正

確かに、これらを毎日やっていれば
腰痛は今以上に悪くなることはないでしょう。

でも途中で続けるのが面倒くさくなって
また腰痛に悩まされているのではないでしょうか。


ちなみに私は、健康になる為だけの運動はしたくないし、
自分の好きなことだけをやって健康を維持したい！
と思っています。


【重要なのはコリに対する誤った常識を変えること】

「毎日こんなにがんばっているのに
腰痛がなおらないのです、、」

という話を多くのお客様から聞きました。

まず、お伝えしたいのですが
毎日がんばる必要はありません。

あなたは、
腰痛の大きな要因であるコリの場所
について、知らないだけなのです。

なぜそれをほとんどの人が知らないのかというと、
筋肉についての誤った常識が邪魔をしているからです。

毎日がんばらずに腰痛を全く感じなくなる方法があるとしたらどうでしょうか？


【筋肉についての誤った常識とは】

私は4年をかけて整体の学校3つに通いました。
そこで学んだことは今の自分の力になっていると感じますが、
ある重要なことについては教えてもらえなかったのです。

それは、、

教科書上、筋肉がない箇所にもコリができる

という点です。

さらに、

一般的にはマッサージしない箇所のコリをほぐすことにより、
短時間で痛みや辛さを改善できる

ということがわかったのです。

腰痛も同様です。
一般的には背部から臀部、大腿部の筋肉が多くある箇所をマッサージします。
が、実はそこにはほとんどコリはありません。

多くの方が腰痛を改善できる巨大なコリがある箇所を放置して、
コリがあまりないところを一生懸命マッサージしているのです。


【腰痛をすぐに改善できるコリがある場所とは】

それは、、

"臍部(おへそ)の根本"
"尾てい骨の先端"

です。

「そんな箇所は私の腰痛とは関係がない」

と思ったのではないでしょうか。
私もそう思っていました。
けれどそれは誤った固定概念でした。
「へそにコリがあるなんて聞いたことがない」
「尾てい骨の先端なんて筋肉がほとんどないからこるはずがない」
これこそが盲点だったのです。

実際は
・腹部のコリが臍部（おへそ）に集中していて、腰の負担を増大させている
・尾てい骨のコリが骨盤全体の筋肉の動きを強く制限している
この2箇所は人生で一度もしっかりマッサージしていないのでなおさらコリは残ったままになります。

私は臍部（おへそ）のコリ、尾てい骨のコリを徹底的にほぐし、腰痛を感じることがなくなりました。

この自身の結果をもとに、
お客様にも腰痛の際は臍部（おへそ）と尾てい骨を中心に施術をしていきました。

「最近湿布の使用量が激減した」
「長時間のデスクワークがつらくなくなった」
「座っているときに骨盤が立っている気がする、楽になった」
「お腹のたるみが減ってきた」

このようなお客様の声を多く頂きました。

その後、私はこう考えました。

「自分で臍部（おへそ）と尾てい骨をほぐす方法を伝えれば誰でも腰痛は改善できる」

私も腰痛に悩んでいた時期があり、
あなたの辛さも全てではないですがわかります。
是非あなたにも本当のコリについて知ってもらい、
腰痛が全くない状態を手に入れてもらいたいと思っています。


【講座の特徴と流れ】
肩こり、頭痛(閃輝暗点)、腰痛、膝痛持ちだった私が、
不調が全くない状態を数年維持しているセルフ整体について
余すことなくお伝えします！
改めてお伝えしますがこのセルフ整体はよくなったら毎日やる必要はありません。運動も必要ありません。

・腰痛についての認識合わせ
・腰痛と今やっているセルフケアのシェア
・なぜ腰痛がなかなか改善しないのか
・本当にこっている箇所の説明
・臍部（おへそ）の根本のコリと腹筋の関係性
・尾てい骨の先端のコリと臀部筋の関係性
・自分の状態チェックの仕方
・臍部（おへそ）と尾てい骨のほぐし方
※おまけ、お腹痩せを一気に促進するポイントについて
・セルフ整体前後の状態チェックの重要性
・セルフ整体のポイント
・好転反応についての説明
・質疑応答

↓ストアカ用自己紹介＆講座紹介動画↓