モヤモヤを整理し、次の一手を決める ひとり対話会議ワーク

💡こんなことを学びます
考えているのに進まない。
やることはあるのに、何から手をつければいいか分からない。
モヤモヤしているけれど、何が問題なのか言葉にできない。
やる気がないわけではないのに、なぜか動き出せない。

そんな時に必要なのは、もっと頑張ることではなく、
自分の中で何が起きているのかを整理する時間かもしれません。

この講座では、しつもんと書き出しを使って、
今の状態を見える化し、
問題を別の角度から見直し、
自然に動ける条件を整えながら、
最後に「次の一手」まで決めていきます。

ひとり対話会議とは、
自分に問いかけ、書き出し、振り返り、行動に変えるための自己対話ワークです。

気づきで終わらせず、
本当の課題を見つけ、
自分で次の一歩を決める力を育てていきます。

🔄こんな感覚ありませんか？
・考えているのに、なかなか行動に移せない
・やることが多く、何から手をつければいいか分からない
・モヤモヤしているけれど、何が問題なのか言葉にできない
・同じ悩みを何度も考えて、堂々巡りになりやすい
・本当の課題がどこにあるのかを整理したい
・問題の見方を変えて、解決の糸口を見つけたい
・やる気がないわけではないのに、動き出せない
・仕事、人生、活動の次の一手を決めたい

🧭この講座で得られること
・頭の中のモヤモヤを見える化できます
・何が本当の課題なのかを整理できます
・問題を別の角度から見直せます
・自分が大切にしたいことや判断基準が見えてきます
・自然に動きやすくなる条件を整理できます
・今からできる小さな一歩が決まります

🔄Before → After → Next
Before
・考えているのに進まない
・何が問題なのか分からない
・やることが多く、優先順位が決まらない
・やる気がないわけではないのに動けない
↓
After
・今の状態が見える化される
・本当の課題が見えてくる
・問題を別の角度から見られる
・自分が大切にしたい判断基準が分かる
・動きやすい条件が整理される
↓
Next
・次にやる一手が決まる
・いつまでに何をするかが明確になる
・今からできる小さな行動まで落とし込める
・自分で自分を整える習慣につながる

🧩この講座の進め方
1. 今の状態を見える化する
今叶えたいこと、困っていること、進まない原因を整理します。
頭の中にあるモヤモヤを、書き出しながら見える形にしていきます。
2. 問題を別の角度から見直す
うまくいっていること、うまくいっていないこと、原因、解決のヒントを整理します。
問題を一方向から決めつけず、複数の視点から見直していきます。
3. 動ける条件を見つける
自分が大切にしたいこと、気持ちよく動ける環境、やりたくないことを整理します。
やる気を出すのではなく、自然に動きやすくなる条件を見つけます。
4. 次の一手を決める
いつまでに何をするかを決めます。
最後に、今からできる小さな一歩まで落とし込みます。

🌱最後に
この講座は、正解を教わる講座ではありません。

自分に問いかけ、書き出し、振り返り、
今の自分に必要な一歩を見つける時間です。

考えているのに進まない時、
一人で抱え込まず、
自分の状態を整えながら、次の一手を一緒に見つけていきましょう。

👤講師プロフィール
谷川陽介
しつもん対話師®｜止まりを動きに変える人

国内100社以上の業務改善支援、
1,200回以上の対話セッション実績。

人材育成・業務改善・プロジェクト推進の現場で、
「考えているのに進まない」
「課題は見えているのに動けない」
「会議しているのに決まらない」
という状態に数多く向き合ってきました。

現在は、しつもんと対話を通して、
頭の中のモヤモヤを整理し、
本当の課題と次の一手が見える状態をつくる支援を行っています。