【恋愛・婚活】自己肯定感と魅力発見｜自分軸で愛される私へ変わる

仕事や友人関係では自分らしくいられるのに、
恋愛になると急に自信がなくなる。

彼の言葉や態度が少し変わっただけで、
「嫌われたかもしれない」
「私に魅力がないから？」
「もっと彼に合わせた方がいいのかな」

と不安になってしまうことはありませんか？

本当は寂しい、会いたい、もっと大切にしてほしい。
そう思っていても、嫌われるのが怖くて本音を言えない。

彼の希望を優先し、自分の予定や気持ちは後回し。
彼の反応がよければ安心し、そっけないと自分の価値まで否定されたように感じてしまう。

そんな恋愛を繰り返している女性のための、
自己理解と自分軸を育てる講座です。


◆彼の反応と、あなたの価値は別のものです


恋愛で不安になると、
目の前で起きた出来事に、
過去の経験から生まれた思い込みや想像を重ねやすくなります。


例えば、彼の反応がいつもより薄かったとき。

確認できている事実は、
「彼の返事が短かった」ということだけかもしれません。

けれど、頭の中では、
「気持ちが冷めた」
「私といても楽しくない」
「私には魅力がない」
と考え、不安を大きくしてしまうことがあります。

そして、嫌われないように我慢したり、
彼に合わせたり、自分の気持ちを言えなくなったりします。

しかし、彼の反応は、
あなたの価値を決めるものではありません。

この講座では、
自分を無理に好きになろうとするのではなく、
恋愛で自信を失うときの考え方や行動のパターンを丁寧に整理します。


自分の魅力・強み・本音・大切にしたい価値観に気づき、彼の反応だけで自分の価値を判断しないための「恋愛の自分軸」をつくります。


◆自分軸とは？
自分軸とは、自分の希望だけを押し通したり相手の気持ちを考えなくなったりすることではありません。

相手の気持ちを尊重しながら、
「私はどう感じている？」
「私は本当はどうしたい？」
「私はどんな関係を大切にしたい？」

と、
自分の気持ちも選択の基準に入れることです。
彼に合わせるか、
わがままになるかの二択ではありません。

自分も相手も大切にしながら、
心地よい関係を育てるための土台が自分軸です。


◆この講座で学ぶ3つのこと
1．恋愛になると自信を失うパターン
2．自己理解について
3．魅力・強み・価値観から自分軸をつくる


最後に、これからの恋愛で実践する
「自分を大切にする小さな一歩」を一つ決めます。


◆講座で行う自己理解ワーク
この講座では、次のワークに取り組みます。
♡恋愛パターン発見ワーク
♡自己理解のための３種類のワーク
♡自分軸の行動づくり


◆受講後に目指せる変化
・恋愛になると自信を失う原因が分かる
・彼の反応と自分の価値を分けて考えられる
・不安になったとき、事実と想像を整理できる
・自分の本当の気持ちや望みに気づける
・自分の魅力や強みを言葉にできる
・彼に合わせる前に「私はどうしたい？」と考えられる
・自分も相手も大切にするための一歩が分かる


一度の受講で、
すべての恋愛の悩みがなくなったり、
自己肯定感が急に高くなったりするわけではありません。


けれど、
自分がどのようなときに自信を失い、
なぜ彼に合わせすぎてしまうのかが分かると、
次に選ぶ行動を少しずつ変えられます。


彼からどう思われているかを考え続ける恋愛から、自分の気持ちにも目を向けられる恋愛へ。


彼の反応で自分の価値を決めず、
自分らしいパートナーシップを育てるための最初の一歩を一緒に見つけましょう。


【どの講座を選ぶか迷った方へ】
●今、返信を待つ不安を落ち着かせたい
→「LINE返信と男性心理｜不安を手放し愛される関係作り」

●LINEが減った彼の心理と伝え方を学びたい
→「嫌われたくなくて本音が言えない｜彼に伝わる伝え方」

●恋愛で自信を失う根本的なパターンを見直したい
→「自己肯定感と魅力発見｜自分軸で愛される私へ」


◆はじめまして
自己理解×男性心理｜大人女性の恋愛コーチ
松幸実玲です。

私自身、30代までは、仕事では頑張れるのに
恋愛になると自信を失う女性でした。

好きになるほど嫌われるのが怖くなり、
本音を言えず、相手に合わせてばかり。
彼の言葉や態度によって、自分の気持ちまで大きく揺れていました。

心理学・脳科学・コーチング・コミュニケーションを学び、
自分の考え方や感情、恋愛パターンを見直したことで、
無理に相手に合わせなくても、本音を伝え合える関係を築けるようになりました。

美容・女性支援の現場では、16年間で延べ3万人以上の女性と向き合ってきました。
この講座では、一般的な知識をお伝えするだけでなく、
「あなたの場合はどうなのか」を大切にします。

うまく話をまとめる必要はありません。

こちらから丁寧に質問しながら、
話せる範囲で一緒に整理していきます。