ぐるぐる思考やモヤモヤ気分を脱出♡内側と深く繋がるマインドフルネス

はじめまして、インドを愛する心理セラピストのYUKOです。

↓自分革命のススメ！書く瞑想レッスンをYoutube動画でご紹介しています。

もっと瞑想を知りたい方は、ぜひ、このマンドフルネス瞑想講座で基礎を学んでくださいね。お待ちしております！

思考がモヤモヤしたり、気分がモヤモヤすることで悩んでいる方におすすめの講座です。

また静観瞑想・内観瞑想講座もありますが、自分をより深く知るために瞑想を取り入れたいようであれば、はじめててでも、ぜひ以下の講座を受講ください。
https://www.street-academy.com/myclass/101778


瞑想には意識の変容に関わるので段階があります。まず1段階目はいかに集中するかです。この講座では、いかにグルグル思考やモヤモヤ気分を脱出し、自分自信に集中していくかに重きが置かれた内容を学んでいただけます。

ぜひ内側の静かに調和したマインドを手に入れたい、そんな方は受講してくださいね！

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★「モヤモヤ、イライラして気分に振り回されていませんか？」
★「いつも思考が堂々めぐりで、ストレスでいっぱいではないですか？」
★「頭をスッキリさせリセットしたくないですか？」
★「自分は何を望んでいるのかわからず苦しくなっていませんか？」
★「マインドフルネス瞑想など瞑想に興味があるけど、なにをした良いのかわからなくないですか？」

この講座では、このような悩みを解決する瞑想法を学んでいただけます。

実際に3つの瞑想体験していただきます。
１. 食べる瞑想

食べる瞑想を通して、まず体にフォーカスしていただいています。体で味わう体験をしていただきます。それは少しずつ體（カラダ）に触れていくことでもあります。

というのも私たちは魂を成長させていくには、體に気づきをいれ感覚を目覚めさせることが大切です。ですので、この食べる瞑想ではそらを学べます。こうして、まずは感じる（味わう）ことから心に触れ、魂へと繋がっていきます。

２.書く瞑想
書く瞑想を通し素直な気持ちや本音に触れていくことを学べます。いつもとは違った部分、特にスピリチュアルから自分、魂を見れるようになります。

３.マインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想を通し、自分自身が調和していくことを学べます。一旦、どんな思考や気分も受け入れることができるようになります。

受講していただいた皆様は、実際に素直な気持ちや本音に触れたことで、心からリラックスし穏やかな気持ちを味わっていただいています。


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2007年からヨガの聖地であるインド、リシケシへ行き、ヨガをはじめ、瞑想や哲学、アーユルベーダなどの学びを体験してきました。

インド滞在中はアイアンガーヨガをはじめ、瞑想、哲学をスワミジ（お坊さん）から直接、指導をうけ、マインドフルネスの源流であるヴィッパサナー瞑想のコースへも参加してきました。

そして帰国後はNLP（神経言語プログラム）、心理セラピー（ビリーフチェンジ）また、それ以外にも様々な心理学も今なお学び続けています。

以前の私のような自己犠牲に陥りやすい人へ向けて、まるっと自分を受容できるような瞑想や心理を、自分が学び実際に自分を愛する心を育むことがてきた体験から講座を提供させていただいています。

そしてこれらからまさに私自身が自己犠牲、自分責めの強い内側から、ありのままの自分を愛せる内側に変容してきました。また今もなお、本当の自分に還るための瞑想を毎日欠かしていません。

そしてこれからも直感を研ぎ澄ませるためマインドフルネス瞑想やハートフルネス瞑想、ヴィッパサナー瞑想、ソーハム瞑想など様々な瞑想を行い、心を整え魂との繋がりを太くしています。

色々な瞑想がありますが、まずはストレスから解き放たれるには、自分と繋がることです。すると直感が冴え渡り、宇宙とシンクロした幸せな人生を送ることが可能になります。

ぜひ一緒にあなたが本当に望んでいる幸せな人生を歩んでいきましょう！

瞑想はそれぞれの人生、自分の心の故郷、本当の自分へ帰るそんな体験です。


【取得資格】
日本プロセラピスト養成講座
トランスジェネレーショナルヒーリング（ファミリーコンステレーション）
日本NLP協会認定/全米NLP協会認定プラクティショナー　
カナダSuccess Strategies社シャーリー・ローズ・シャーベイ認定LABプロファイル プラクティショナー
SilvaMethodBasic
KushiMacrobioticLevel1
レイキレベル2
ラフターヨガ

【インド経験】
2007年からヨガや瞑想、アーユルベーダの勉強でインドをバックパッカーしながら１年周遊、その後は日本食レストランをインドで経営していました。

世界平和はひとりひとりの心、内側から始まります。

自分を愛すことで内側の愛、平和に目覚めて無意識の自動操縦の人生を抜け出せます。無意識は被害者意識や加害者意識を作ります。

そんな無意識の人生を抜け出し能動的に責任者意識で自分の人生のハンドルを握りましょう。自分の人生を幸せに導いて生きれるようになります。

私自身が自己犠牲の強い心を持ち苦しんだ経験から心の自律（heart Education）をサポートし、女性が自然に笑い喜んでいる生きやすい世の中になるよう活動しています。

今後はインドへ拠点を移しインド人女性にも心の成長や自律に関わる学びを提供していきます。よろしくお願いします。