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【1時間でわかる】冬のメンタルを整えるアロマテラピー入門編

オンライン

嗅覚は脳に直接作用できる唯一の五感です。アロマで嗅覚を刺激し、冬は陥りがちなメンタルの状態(恐れの気持ちが湧きやすい)を使って整えましょう。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
アロマテラピーがなぜメンタルを整えることに役立つとされているのか、そのメカニズムを学びます。


<こんなことが出来るようになります>
冬に起こりがちな「恐れ」の気持ちを取り除くためにどんなハーブをどのように使うとよいかがわかります。

<こんな風に教えます>
最大3人までとし、それぞれのアロマテラピーの知識などに合わせつつ、無理なく生活に取り入れられるようにお伝えします。

<持ち物>
特になし

<定員>
基本 3名
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オンライン

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この講座の先生

カウンセリングと食事で愛せる自分を作る料理療法家

「カウンセリングと食事で愛せる自分を作る」料理療法家の木村綾子と申します。
私は20代の頃からずっと自身の自己否定感に苦しんでいました。しかしある時自分の精神面が変化し、自己肯定感が芽生えてきたのだ、と感じました。
原因として思い当たるのは、自炊の回数が増えたことでした。当時勉強していたマクロビオティックという食事法は東洋医学をベースにしていて、簡単なレシピで健康になれるレシピが多かったからです。
「自分で自分の料理を作る」=「自分で自分を大事にする作業」。自己肯定感形成の作業療法として自炊は最適なのではないかと確信しました。
またカウンセリングを勉強し、自身に向き合うためにカウンセリングは大変有効だと実感しました。
この経験を元に、現在は作業療法として料理技術をマンツーマンレッスンでサポートしています(食事後にはカウンセリングも行います)。
食事は自分を変える最強のツールです。食事の力を使って自分を愛せる人を増やしたいです。
★マクロビオティックスクールG-Veggie公認インストラクター
★産業カウンセラー


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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    40分 講義
    10分 ディスカッション
    10分 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      感情をコントロールできるようになりたい方
      人間関係の悩みを解決したい方
      恋愛がうまく行かない方
      メンタルを強くしたい方
      苦しい事があっても早く立ち直れるようになりたい方
      毎日なんとなくつまらない方
      残りの人生このままでいいのかと思っている方
      漠然とした不安感がある方
      決断力がない方
      今の自分が嫌いな方
      意味もなくイライラすることが多い方
      人任せでなく自分で自分を整えたい方
      セルフケアに興味のある方アロマテラピーに興味があっても実際にはあまり活用できていない人
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「冬のメンタルを整えるアロマテラピー入門」でした

    とてもわかりやすくて楽しかったです。
    最初に
    先生のプロフィールを丁寧に教えて頂き
    より先生の事がわかり講座に入りやすかったです。

    アロマがメンタルを整える・・・
    図や文章で解説して頂き
    メカニズムがわかりやすかったです。

    メンタルを整えるのはアロマ以外にも
    食事が大事
    という事も改めてわかりました。

    先生の他の講座も受けてみたいなーー
    と思いました。




    先生からのコメント

    M様、嬉しくなるコメントありがとうございました。
    私のプロフィールが少し長いようにも感じているのですが、背景を知っていただくことも大事かと思ってこのような構成にしています。そこを支持していただき、とてもありがたいと思いました。
    メンタル不調は誰にとっても他人事ではありません。
    でも予防することができるし、もし不調枠に入ってしまっても自分で調整できるようでありたいですね♪
    この講座がそういったことに役立つのであれば嬉しく思います。
    食の講座にも興味を持っていただきありがとうございます。
    アロマも食も季節ごとに内容が変わりますので、春のアロマのレッスンにもぜひお越しくださいませ。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「アロマの効用の基本を分かりやすく学べる講座」でした

    アロマテラピー入門編に参加させていただきました。

    アロマエッセンスは持っていたものの、知識はほとんどなく、好きな香りを楽しむ程度でした。
    今回、詳しいスライドとやさしい解説で、体への効能がどれほどかということが分かり、アロマの奥の深さを感じました。
    食事と共に、アロマがメンタルヘルスによいことが分かりました。
    多方面へ知識がある綾子先生ならではの解説で、とても分かりやすく、一見難しそうな言葉も、理解出来ました。

    もちろん対面の講座も素晴らしいと思うのですが、オンラインの落ち着いた雰囲気も好きで、楽しく参加させてもらいました。

    ありがとうございました。

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