オンライン書道講師
■当日のレッスンの流れとタイムスケジュール
① はじめに（約5分）挨拶と、お互いの自己紹介（一言ずつでOKです）本日の流れと、本日書く「癒しの言葉（例：『清』『和』など）」のご紹介※カメラは手元が映る角度、またはお顔のどちらでもリラックスできる方で構いません。
② 心をととのえるウォーミングアップ（約5分）中字筆ペンの持ち方、姿勢、呼吸の合わせ方を確認します。白紙の紙に、直線を引いたり、筆圧（強弱）のかけ方の練習をして、1日の手の強張りをほぐします。
③ 講師による実演とポイント解説（約10分）講師の手元カメラを大きく映し、実際に中字筆ペンで『蘭亭序』の書風を書きながら解説します。流れるような線の繋ぎ方、気品を出すための「抑揚（太い・細い）」のコツを分かりやすくお伝えします。
④ 無心になるなぞり書き・練習タイム（約20分）事前にお配りしたテンプレート（お手本）をなぞる、または見ながら、ご自身のペースでゆっくりと書いていただきます。BGMを聴きながら、スマホを置いて、文字とだけ向き合う静かな「マインドフルネス」の時間です。（ご希望の方には、画面越しにリアルタイムで丁寧なアドバイス・添削をいたします）
⑤ 振り返りと終わりの挨拶（約10分）本日書いた文字の中で「一番お気に入りの部分」を教えていただき、講師から良かった点をお伝えします（強制ではありませんのでご安心ください）。最後に深呼吸をして、レッスンは終了です。そのまま心地よい睡眠へとお進みください。
オンライン書道講師
