中高生ママ専門の作り置き🍳 管理栄養士たかこ

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講座

プロフィール

忙しい人でも続けられる
簡単・時短×作り置き×下味冷凍が得意な
管理栄養士です。

5人の子育てをしながら
保育園、病院、大学、宅配食事サービスなど
食に関する現場でフルタイムで働いてきました。

時間に追われながら
朝食、お弁当、夕食と
とにかく作り続ける毎日
ゆっくり食べる時間なんて
ほとんどなかったな〜♪

そんな経験があるからこそ
「１週間分の夕食を１日で整える」
という仕組みにたどり着きました。

少しだけ踏ん張る１日で
その後の毎日がぐっとラクになる

作り置きと下味冷凍を活用して
一生使える時短健康レシピを
一緒に身につけていきませんか？

経歴・職歴

病院勤務（直営、委託会社）13年
保育園勤務（保育園、こども園）　15年
その他食関係の仕事に携わる
大学で食育に関する講演会
地域支援活動離乳食講習会
親子料理教室開催など

保有資格・免許

・管理栄養士
・食育インストラクター

こんなことを教えています

食べ盛りの食欲と栄養をサポートする管理栄養士

忙しい人でも続けられる
簡単・時短×作り置きレッスンをお届けしています。

／
もう「何作ろう…」と悩まない
食べ盛りでも満足するごはんが
迷わず、スムーズに作れるようになります
＼

🙌毎日しっかり食べてくれる安心感が生まれる
🙌ボリュームも栄養もバランスよく整えられるようになる
🙌夕方のバタバタが減り、気持ちにも余裕ができる

さらに
まとめて仕込むことで
無駄な買い物や外食が減り経済的✨

レッスン後も
「また作ろう、これなら回せる」と思える
現実的で続けやすいレシピが身につきます。