『運動・食・メンタルケア』
心身の健康のためにはこの3方向全てからのアプローチが大切と考えています。
ヨガがメインでやっていますが、スポーツとしてというよりもリラックスやリフレッシュを必要としている方向けです。
ちょっとしたおやつを毎回ご用意しています。
薬膳的な営養のプチ情報をお伝えしています。
その日に参加された全ての方が心地よく過ごせる空間作りを心がけています。
〈インストラクター紹介〉
すがわらひろこ
薬膳ヨガティーチャートレーニング修了
JYIA2級ヨガインストラクター
JYIA 解剖学クラス修了
NLP プラクティショナー
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