「行動」すること
すなわちそれは
経験か成功です！（失敗はない）
＜プログラム＞
全身効率的ストレッチ
↓
各部位全身エクササイズ
（上半身、下半身、体幹）
＜この教室のおすすめポイント＞
・動画とは違うリアルタイムレッスン
・お互いのフォームなどを確認し合う双方向レッスン
・個別アドバイスOK
・初心者でも大丈夫
・ご家族での参加もOK
・私自身半年で-12㎏痩せました
・ダイエット目的の方、運動と食事アドバイスを行います。
・個別指導あり。少人数制グループレッスンもあり。
・初心者でも基礎から丁寧にご指導させていただきます。
・ビデオオンの方には、体の使い方などチェックさせていただき、修正点あればお伝えしています。
＜こんな人におすすめ＞
・運動初心者や苦手な方
・人目が気になる人
・オンラインレッスンは周りの人の目を気にしないで動けるメリットあり
・筋力と柔軟性のバランスを整えたい方
・関節痛や肩こりに不安がある方
・血流改善したい方
・仲間が欲しい方
＜田沼優一の趣味＞
・ラグビー、ソフトボール
・アウトドアキャンプ
＜田沼優一詳細プロフィール＞
https://note.com/kk_yu
女性 40代
田沼先生が、実際にー12㎏の変化を遂げられたストーリーに興味を持って参加しました。
教えていただいた運動や食事は、ひとつひとつは取り組みやすいものでしたが、それらをバランスよく、且つ、コツコツと続けることが大事なんだな、と学びました。
今まで あまり気にしたことの無かった食事のポイントを知ることができたので、これから実践してみたいです！
とっても分かりやすい講座資料をいただけるので、忘れないうちに復習できるのが嬉しいです＾＾ありがとうございました！
女性 50代
強靭な体を作るために必要なトレーニングや食事について学ぶことができました。
筋肉増強させたい方にお勧めの講座です。
男性 40代
漠然と運動や食事を決めたりしていましたが
丁寧な解説で運動の方法もよく分かった上に
食事の考え方についても簡潔にお教えいただけて
非常にわかりやすく取り組もうと思える内容でした。
是非実践していきたいと思います。
ありがとうございました。
女性 30代
運動や食事について、とても分かりやすく学ぶことができました。早速、実践してみたいと思います！ボディコンテストに出る人向けの講座もあるそうで、それも気になります。
女性 40代
田沼先生が、実際にー12㎏の変化を遂げられたストーリーに興味を持って参加しました。
教えていただいた運動や食事は、ひとつひとつは取り組みやすいものでしたが、それらをバランスよく、且つ、コツコツと続けることが大事なんだな、と学びました。
今まで あまり気にしたことの無かった食事のポイントを知ることができたので、これから実践してみたいです！
とっても分かりやすい講座資料をいただけるので、忘れないうちに復習できるのが嬉しいです＾＾ありがとうございました！
女性 50代
強靭な体を作るために必要なトレーニングや食事について学ぶことができました。
筋肉増強させたい方にお勧めの講座です。
男性 40代
漠然と運動や食事を決めたりしていましたが
丁寧な解説で運動の方法もよく分かった上に
食事の考え方についても簡潔にお教えいただけて
非常にわかりやすく取り組もうと思える内容でした。
是非実践していきたいと思います。
ありがとうございました。
女性 30代
運動や食事について、とても分かりやすく学ぶことができました。早速、実践してみたいと思います！ボディコンテストに出る人向けの講座もあるそうで、それも気になります。
食べて痩せるパーソナルダイエットコーチ
