松永 直子

こんなことを教えています

自然な発声と伝わる話し方/小顔、ダイエットにも！

自分の声や話し方（トーク力）に自信がありますか？

多くの方はNo！と答えるのではないでしょうか。

「話し方を教えて欲しい」とよく言われますが、
話し方の改善には、様々な側面からのアプローチが必要になります。

例えば
・話し方のテクニック（抑揚や、間の取り方など）
・話の内容（話の構成や、言葉の選び方など）
・メンタルの部分（あがり症など）
・声の部分（発声、滑舌など）

また、「話す」と言ってもその状況は人それぞれです。
ビジネスの場で、普段の会話で、趣味の場で・・・など

このように、話すこと、特に「人前で話す」ことには、様々な要素が複雑に絡み合っています。
話し方を改善するには、自分の問題点、苦手な部分をしっかり認識して、目的に合ったトレーニングをしていくことが必要です。

ただ共通して言えることは、
話し方を改善するためには「声を見直して、磨く」ことが最も重要だと私は思っています。

私の講座では、主に声を磨く「声のトレーニング」を中心に行い、話し方の改善につなげていきます。

ますは「声トレ」でしっかり基礎固めをして
話し方の改善、トーク力アップに進んでいきましょう。

【声トレの効果】
💎自分の声が好きになります
　　➡🌸あなたの声が一生モノの「武器」「強み」になります。
💎大きな声ではっきり話せるようになります。
　　➡🌸プレゼンやスピーチの苦手意識がなくなり、人前で話す自信がつきます。
💎人と会うのが楽しくなります
　　➡🌸コミュニケーション力が上がり、出会いも広がります
💎自分に自信が持てます
　　➡🌸自己肯定感が高まり、前向きな気持ちになります。
💎表情筋や舌の筋肉を動かすことで
　　➡🌸顔のたるみが改善され小顔になります


更には声トレをすると正しい「呼吸」が出来るようになるので
💎自律神経が整い不調が改善されます
💎ダイエット効果もあり、見た目の変化が期待できます
　➡🌸諦めていたオシャレが楽しめます
　➡🌸見た目も気持ちも若々しい自分でいられます
　➡🌸いつまでもキラキラ輝く自分でいられます


私が新人アナウンサー時代に経験や失敗から学んだのは「声はトレーニングで劇的に変わる」ということでした。

私は局アナとして長くテレビやラジオの世界でアナウンサーをしていました。
中でも、ラジオ番組やスポーツ中継など
「声」や「話し方」が重要な分野で主に活動してきました。

ですが、私は決して
元々声が良くて、話すのが得意だったわけではありません。
風邪をひくと、すぐ喉がやられてしまい、ガラガラ声に。
学校の成績表は、国語の「筋道をたてて論理的に話す」という項目は、一度も合格をもらったことはありませんでした。

自分の声にコンプレックスがあり、
人前に出て話すのが苦手だった私が、
なぜ、アナウンサーを長く続けられているのでしょうか。
それは
✨トレーニングしてアウトプットすることで、声や話し方は変えられるから！✨
なのです。

アナウンサーになる前の私は
ハスキーな声で、聞きやすい声とはとても言えませんでした。
アナウンサーになりたい！とは思っていましたが、正しい発声法などを習ったこともありませんでした。
自己流の発声で声帯も痛んでいたようで、
ある日、風邪をひいたことがきっかけで声を完全に潰してしまいました。

その時受診した耳鼻科の先生から「あなたの声帯はもう60代くらいだよ」と言われたのです。
入社したての新人アナウンサーだった私はもう絶望感しかありませんでした。
話し方も素人以下のレベル。
まだ新人アナとしてデビューする前でしたが、お先真っ暗、落ち込む日々でした。

そんな時、新人研修をしてくれていた当時のアナウンス部長から
「声は正しく訓練すれば、変わるからね、大丈夫」
と言われたのです。

私はその言葉を信じて、コツコツと毎日毎日発声練習を繰り返しました。
そして、声を潰してから3か月ほどで、無事にアナウンサーとしてデビューすることができたのです。
その時に身に着けた「声」は、20年以上経った今でも衰えていません！
そしてその声は、今でも私の「武器」「強み」でもあります。




そして、声のトレーニングは、お顔周りの筋肉や舌の筋肉も使うので、続けるとフェイスラインのたるみを改善してくれます。
（実際、アナウンサーは小顔の人が多いです）

更には、声トレに必須の「呼吸のトレーニング」は、なんとダイエットにも効果的なんです。
この呼吸が、あなたのキレイを引き出す重要な役割を担っています。

声のトレーニングは、声を出しやすくし、美しい声にするだけではなく、
小顔やボディメイクなど、あなたの印象をアップすることにもつながります。



伝わる話し方には「伝わる声」がまずは必要です。

何歳からでも遅くはありません。
声を磨いて、自信を手に入れましょう！！