夏原 美奈

こんなことを教えています

もっと自分を大切にして心地よく生きる！

Well-Beingとは？
幸せに働き、幸せに生きるとは？

◉Well-Being
幸せ、心身ともによい状態など決まった定義はないのですが
私が思うWell-Beingは
自分にとって心地よい状態であること
条件のない幸せかなと思います。

なんかいい感じとか
なんか幸せとか
そういうことってありませんか？

これがあるからいいとか幸せとか
何か条件をつけるのではなく
ただ心地よい
ただ幸せ
日々幸せを感じられるっていいですよね。

◉本当の自分
以前の私は周りの目が気になり、いつも評価が気になる他人軸で生きていました。
なかなか本音を伝えることはできず、つねにまわりを優先し、自分を後回しにしてきました。
それが悪いわけではありませんが
本当の自分はそれを望んでいるでしょうか。
私の心は違うと言っていました。

何のために働いているのか
何のために生きているのか
日々の忙しさに「本当に大切なもの」は何かを見て見ぬフリをしていたのです。

◉自分の生き方は自分で決める
自分自身と向き合う、自分自身を振り返ってみるということは
自分が何を大切にし、何を優先しているのか
どんなことが嬉しくて、どんなことが辛いのか
今まで気づかなかった自分に出会えるチャンスでもあります。

これからの暮らし
これからの働き方
これからの生き方
これからの新しい時代は自分で考え選択し
自分の生き方は自分で決めていきませんか。

◉自分を後回しにしない！もっと自分を大切に！

・自分の価値観や大切にしたいことを明確にする
・まわりに反応しない
・今あることに目を向ける
・自分に優しく、ジャッジしない
・あるがままの自分を受け入れる

こういうことって聞いたことがあったり、何となくはわかっていますよね。
でもなかなかできないという方も少なくないのでは？

◉毎日がプラクティス
・まわりのことを気にしない
・自分を責めない
・寝る前に一人反省会はしない

これらもよく言われていることですが
ついついやっちゃいますよね。

これからは少しづつ今までとは違う行動をしてみましょう。
違うことを初めてみるのは「心地よい生き方」の第一歩となりますよ。

◉社会課題と価値観
いろんな課題が散らばっている社会
この社会は私たち一人ひとりがつくっています。
その私たち一人ひとりには「価値観」があります。
つまり、私たちの「価値観」がこの社会をつくっているともいえます。

そして私たちは「価値観」をベースにライフスタイルを決めています。
人間関係・仕事・家事・育児・介護・趣味・習いごとなど

さて、この「価値観」とは何でしょうか？

◉各講座で学べること
・Well-Being
・心地よい生き方
・自分のことを大切にするということ
・価値観
・社会課題
・ライフスタイル
これらをわかりやすく丁寧にお伝えします。

講座ではワークを取り入れ、コミュニケーションをとりながら進めていきます。

少し立ち止まって自分自身を振り返ってみませんか？

これからの新しい時代をどう生きるのか
自分は何を大切にし、何を優先したいのか
一緒に考えてみる時間となれば幸いです。

◉講座
・Well-Beingってどういうこと？
・自分を大切にして心地よく生きよう
・オーガニック？エシカル？ヴィーガン？それぞれを知って暮らしに取り入れよう
・SDGsのキホンを知ろう！

◉こんな方におすすめ
・心地よく生きたい人
・自分のことを大切にしたい人
・自分のことを好きになりたい人
・仕事、趣味、家事、育児、介護などで日々を忙しく過ごす人
・時間に追われている人
・がんばりすぎてしまう人
・自分のことを後回しにしてしまう人
・やりすぎてしまう人
・背伸びしてしまう人
・力んでしまう人
・疲れている人
・良い子になろうとする人
・頑固な人
・自信のない人
・自分のことが嫌いな人
・正解探しをしている人
・何がしたいのかわからない人
・本当の自分がわからない人
・迷いがある人
・何か挑戦したい人
・変わりたい人
・転職したい人
・生き方を変えたい人
・社会課題に関心のある人