自身の離婚を機に、25年ほど前にメールカウンセラーの草分けとして活動を開始。以来「しあわせになりたい」方たちの相談に35000件以上お答えしてきました。自身がトラウマにとらわれ、摂食障害も体験したことから、不安定な心のコントロールについて学び、伝え続けてきました。
自己肯定感をアップするオリジナルの書き込みシートを使用したセルフケア術が人気。食やカラーセラピストの資格、社交ダンスラテン大会5位などの体験から得たビューティーレッスンなどで「ココロとカラダの両方を元気にしていく」というサポート活動をしています。
発達障がいのお子様向け感覚統合運動教室も運営したり、スポーツクラブにてストレッチやウォーキングレッスンもしてきました。
カウンセラー以前からの執筆活動にも力を入れており、過去に10冊以上商業出版。韓国や中国で翻訳出版も。テレビやセミナー、雑誌の特集の監修なども多数ございます。
人は生きていくうえで、日々、ストレスや悩みにぶちあたります。そんなときに自分で自分をコントロールし、自己肯定感を高めていくセルフケア術を、ストアカ講座ではお伝えします。
女性 50代
45分のなかで複数のワークがあり、手や頭を動かしていくうちに、自然と、自己肯定感が学べる講座になっています。
先生は普段からカウンセリングされているかたなので、ゆったり優しく丁寧な話しかたでよかったです。自己肯定感とはなにか、どのようにして自分の自己肯定感を見出していけるかというレクチャーもしてくれました。
普段はなかなか自分を肯定的に見ることができないし、じっくり自分について考える時間もなかったので、この講座を体験して、自分の心の中と対話できたような気がしてとても心が落ち着きました。
先生は無理に気分を上げさせるようなことはなく、自分の中での「気づき」に重きを置いている感じで、とてもリラックスして講座を受けることができました。終わった後は過去の自分と未来の自分がひとつにつながったような心の落ち着きを得ることができました。
毎日できる手軽なワークも教えてもらえたので、自分の将来の夢のためにも、これからも続けていきたいと思います。ありがとうございました。
講座をご受講いただき、ありがとうございました。また、お役にたてたようでしたら、とてもうれしいです！ 普段から、おひとりで気軽にしていただける自己肯定感アップの方法ですので、よろしければやってみてください。ご縁に感謝いたします。こちらこそ、ありがとうございました。
女性 50代
45分のなかで複数のワークがあり、手や頭を動かしていくうちに、自然と、自己肯定感が学べる講座になっています。
先生は普段からカウンセリングされているかたなので、ゆったり優しく丁寧な話しかたでよかったです。自己肯定感とはなにか、どのようにして自分の自己肯定感を見出していけるかというレクチャーもしてくれました。
普段はなかなか自分を肯定的に見ることができないし、じっくり自分について考える時間もなかったので、この講座を体験して、自分の心の中と対話できたような気がしてとても心が落ち着きました。
先生は無理に気分を上げさせるようなことはなく、自分の中での「気づき」に重きを置いている感じで、とてもリラックスして講座を受けることができました。終わった後は過去の自分と未来の自分がひとつにつながったような心の落ち着きを得ることができました。
毎日できる手軽なワークも教えてもらえたので、自分の将来の夢のためにも、これからも続けていきたいと思います。ありがとうございました。
講座をご受講いただき、ありがとうございました。また、お役にたてたようでしたら、とてもうれしいです！ 普段から、おひとりで気軽にしていただける自己肯定感アップの方法ですので、よろしければやってみてください。ご縁に感謝いたします。こちらこそ、ありがとうございました。
しあわせナビゲーター・作家
