これまでオーガニックコスメ業界や
アロマセラピスト・整体に携わり
ずっと共通して大切にしているのは
”根本からよくする” ということ
そしてピラティスに出会い
自分の本来持っている力を引き出して
「からだを変える」経験をしてきました
・極度の反り腰を改善、自然なからだのラインに
・前ももの張りが消えスラッとした脚に
・肩こり腰痛解消
・ウェディングドレスを着るためのからだ作り
・肩が開き、鎖骨が綺麗に
学生時代から小柄ではありましたが極度な反り腰
肩こり腰痛、大きなお尻、太い太もも、、、
悩みは多かったです
身長・体重はほぼ変わっていませんが
ピラティスのおかげで
明らかにからだのラインが変わりました
運動音痴な私でも楽しく続けられ
からだを変えることが出来た
ピラティスの魅力を伝えるべく
湘南エリアで活動しています
素敵なご縁があれば
あなたのなりたいを応援します
【湘南】
マシンピラティス・マットピラティス
ピラティスとは...
おもに体幹の深層にある筋肉を強化し
筋バランスを整え
骨格を本来あるべき位置に戻します
筋トレ・ストレッチ・コントロール力向上など
様々な要素が含まれていて
”芯が強くしなやかで機能的に動くカラダ”
へ導いてくれるのが特徴です
マット・マシンの２種類
▶︎マット
・自分のからだの重さを使って行う
・マットがあれば気軽に行える
▶︎マシン
・マシンの負荷やサポートを利用する
・専用スタジオで行う
ピラティスを継続的に行うことで
一人ひとりが本来持っている力を引き出します
何かを付け加えるのではなく
”自分の力” で ”本来のカラダを取り戻す”
そして目指すのは
『 芯から強くしなやかなライン 』
『 自然体で自分が”心地いい”と感じるカラダ』
自分のカラダが良くなると
ハッピーな連鎖が起こる❤︎❤︎
私自身がその経験をしてきたので
「なりたい」「変わりたい」
そんな気持ちとやる気があれば
いつからだって変われるという勇気を与え
ピラティスの魅力をお伝えしています
からだが硬い・運動経験がない
ピラティスが全く初めてそんな方でも大丈夫◎
周りと比べる必要もありません
必要なのは
あなた × ピラティス × インストラクター
一人ひとりに寄り添う指導を心がけ
「なりたい」やる気を応援します！
素敵なご縁があれば
体づくりのパートナーになれると嬉しいです♪
自然体で心地よくいられる身体づくりトレーナー
