【育児で苦しい思いをしている親の助けになりたい】
・イライラしてしまう
・日々に追われる
・心に余裕がない
そんな日々から脱出しませんか？
誰にでもできる簡単な方法で、心を落ち着かせられます。
道具も要らない！近所迷惑にもならない！
プロのボイストレーナーが教える、心を落ち着かせる呼吸法！
ちょっとしたワークも使い、心も身体もデトックスして笑顔を取り戻しましょう!
思考と身体のデトックスママ／ボイストレーナー／二児の母／育児・育自コミュニティー主催
専門学校卒業後ソロ、バンド、コーラス、ゴスペル、アカペラ等を経験。
2005年から、マンツーマン・グループ・リモートレッスンで、日本全国の生徒へ歌唱指導など行う。
2010年単身ニューヨーク留学。
現地教会のゴスペルリーダーと世界で活躍するボイストレーナーに師事し帰国。
2012年と2019年に、京セラドームにてプロ野球公式戦試合前の「君が代」国歌斉唱。
出産後心身の不調に悩み、心と身体に向き合いなおす日々を送る。
悩みを乗り越えるきっかけになった思考整理と呼吸で、心と身体をリラックス・デトックスする活動を行っている。
現役ママボイストレーナーです。
呼吸法とちょっとしたワークを使って、イライラ・モヤモヤ・ごちゃごちゃの片付けをお手伝いします。
自身が産後の心身の不調で悩んでいた時に、心のデトックスをすることができたのが思考整理でした。
これが心を壊しかけていた当時の私を救ってくれました。
それと同時に、これまでボイストレーナーとして当たり前のように使っていた呼吸法が自身を救ってくれていた事にも気づきました。
この経験から、思考も身体もデトックスが必要だと強く感じ、現在では笑顔を増やすをモットーに「思考と身体のデトックスママ」として活動中です。
女性 50代
今の自分の頭中の整理が出来ました。
今、どう感じてるのか？を言語化してから、
今の自分の呼吸を知り、正しい深呼吸法を教えていただきました！
自分を大切にしたい。と感じた時間でした。
ありがとうございました😊
こちらこそ、ありがとうございます！
ご自身のことだけじゃなく、周りのことを大事にされていてとても感銘を受けました。
ぜひ生活のそばに呼吸を置いてみてください。
またお会いできるのを楽しみにしています♪
男性 30代
時間の整理というと有限のものなのでなかなかしっくりくるやり方に巡り合えていませんでしたが、やっとこれだというものを教えてもらえて感謝です♪
一度、タスクをすべて吐き出して、どのタスクにどのくらい時間がかかっているかを分解して、スケジュールにはめ込む、そして、当初のスケジュールで終わらなかったタスクについては、延長ではなく、他の空いた時間で続きをやるというやり方は目からうろこでした。
早速取り入れていきます♪
女性 50代
今の自分の頭中の整理が出来ました。
今、どう感じてるのか？を言語化してから、
今の自分の呼吸を知り、正しい深呼吸法を教えていただきました！
自分を大切にしたい。と感じた時間でした。
ありがとうございました😊
こちらこそ、ありがとうございます！
ご自身のことだけじゃなく、周りのことを大事にされていてとても感銘を受けました。
ぜひ生活のそばに呼吸を置いてみてください。
またお会いできるのを楽しみにしています♪
男性 30代
時間の整理というと有限のものなのでなかなかしっくりくるやり方に巡り合えていませんでしたが、やっとこれだというものを教えてもらえて感謝です♪
一度、タスクをすべて吐き出して、どのタスクにどのくらい時間がかかっているかを分解して、スケジュールにはめ込む、そして、当初のスケジュールで終わらなかったタスクについては、延長ではなく、他の空いた時間で続きをやるというやり方は目からうろこでした。
早速取り入れていきます♪
デトックスママ みか
