石川 あずさ

ヨガインストラクターの石川あずさです。

「ヨガでこころの静寂を」

私のクラスでは、ヨガとマインドフルネスによって、
こころの静寂を取り戻すお手伝いをします。
忙しい毎日、気づかないうちにストレスが溜まり、頭の中は情報の洪水状態。
一度クリアにすることで、現在の自分の状態に気づき、いたわってあげましょう。

【経歴】
外資系コンサルティングファームでコンサルタントとして激務をこなす中、
ヨガに出会い、心身の疲労感に鈍感になっている自分に気づく。
働き方を見直し、仕事のパフォーマンスの質を変えることなく
残業時間を大幅に削減し、QOL(クオリティ・オブ・ライフ/生活の質）の向上を実践。
妊娠・出産を機に都内から鎌倉へ移住し、自然豊かな環境に身を置くことで、
ウェルネスな生活の価値を改めて実感し、そのツールの一つとしてのヨガを深めることを決意し、
育休中にインストラクター資格であるRYT200を取得。
鎌倉の自然豊かなロケーションでヨガとマインドフルネスを活用した、「こころの静寂」を取り戻すクラスを開催。