ジュンコ 田中

こんなことを教えています

アスペルガー夫とカサンドラ妻の夫婦関係再構築

『カサンドラ脱却茶話会＆勉強会』を開催しています

【どんな会なの？】
はカサンドラの方がまず安心して話せて、
さらに脱却のコツを学べるファーストステップの会です。もう6年も続けてきています。

旦那さんはアスペルガーかも？と一人で不安なお気持ちの方が
まず初めにカサンドラなんだ！と気づいてさらに簡単な脱却のコツを学べる
カサンドラ脱却のためのファーストステップの会です。

【何が得られるの？】
①参加者同士で話し合う時間での共感。
②「旦那の悪口大会」にならない考え方への変換。
③アスペルガーの困りごとの対処法の「一言アドバイス」
④自分で自分を満たすことができる方法を体験
⑤ストレスを軽減する魔法のワークの体験

【どんなスケジュールなの】
第１部．　
カサンドラとアスペルガーの基礎知識
意外に知らない本当の困りごとをテキストにそって解説します。

第２部．　
「グループトーク」と「一言アドバイス」
あなたの困りごとを解決する「対処法」を
ジュンコ田中がオリジナルテキスト
「18個の考え方と5つのスキルと8つのワーク」から
抜粋しします。

第３部　
3つのワーク体験
①ミニマインドフルネス
簡単なマインドフルネス「呼吸法」を体験しましょう。5分で脳がスッキリします。
②褒めあいワーク
NLPと交流分析から編み出された脳の機能を使って前向きに自然になれるわいわい楽しいワークです。
③ストレスを消す魔法のワーク
脳の仕組みを利用したNLPのミニワークで1分で心の中の「嫌な気持ち」を消してしまいます。

第４部　
時間があればゆるゆるフリートークタイム
講師のジュンコ田中がカサンドラから脱却し
「アスぺでも旦那さんのことが大好きです」と
言える理由などの質問にもお答えする時もあります。

【どんな雰囲気なの？】
ジュンコ田中が安心できる環境を整えています。
初めてのご参加の方も和気藹々とした場戸なっています。
ご安心してご参加ください♬

カサンドラ脱却の為のマインドフルネスや
心理の楽しいワークも行う勉強会をとりいれています。
(カウンセリングなどは致しません）
基本的にはカサンドラさん同士でおしゃべりできるお茶会です。

途中参加・途中退席OKです♬
初めてのご参加の方も和気藹々とした場ですのでご安心してご参加ください♬

《いわゆるネガティブな「自助会」ではありません》
一般でいう自助会と違い、参加者同士で話し合う時間もありますが
基本的にはNLP・交流分析・マインドフルネスの考えを基本にした勉強会です。
(カウンセリングなどではありません）
自分のことを人前で話したくない方は 勉強だけされていっても大丈夫です。
他の方のお話しを聞く事がまだできないという状態の方は
会の間は聞いているだけでも大丈夫です。
終了後に個別相談をお勧めします。

【ルールはあるの？】
ルールは3つ
①この場で知った個人情報などを持ち出さない事。
②他の人のお話しは共感を持って傾聴する事。
カサンドラの人は「共感脳」と言われる部分萎縮しています。
意識して共感しましょう。「共感」できないお話の場合は「あなたはそう思っているんですね」と「承認」をしましょう。お相手の「承認欲求」を満たしてあげましょう。
③情報提供以上のアドバイスなどをしない事。
（「どこの病院に行ってよかった」←情報提供
「あなたはまだ若いんだから早くわかれて他の人を探した方がいいわよ」←情報提供以上のアドバイス）

【参加費は？】
一般：5,000円
友の会会員：無料

【そもそもカサンドラ症候群ってなに？】
「カサンドラ」は「カサンドラ情動剥奪障害」「カサンドラ症候群」などと呼ばれています。簡単に言うと「アスペルガー」の夫に対する想いとは裏腹に自分の身体精神的状態が悪くなっていく妻のことを「カサンドラ」と言います。他の家族や職場の同僚などとでも、長時間密に接している場合「カサンドラ」状態になる方も多いです。

講師のジュンコ田中は、野波ツナさんのコミック
『旦那さんはアスペルガー奥さんはカサンドラ〜見つけよう笑顔のヒント』に「さくらさん」といて登場しています。

【参加者さんの声】

カサンドラ脱却茶話会&勉強会　ご感想
2020年1月　　東京　池袋1/22　水曜日　東京開催。
参加者さんは、初参加の方も多い合計　11名の方のご感想（一部）

発達障害の人の考え方や仕組みなどについて以前お聞きしたことを忘れていたので、もう一度思い出せ、冷静になることができました。
具体的なアドバイスがあるので、来るたびに勉強になります。
夫のこだわりが理解できず、頭に来てしまうことも多いのですが、その理由がわかって笑ってしまいました。来る前は「この人を好きと思える日が来るのか」と思っていましたが、そんな日も来るかもと思えました。
（東京都　Aさん）

自分の心の中を話せた。病院にも通っているが、
それとは別の面から自分を見つめることができた。
ジュンコ先生の一言アドバイスで、
心がすごく楽になりスッキリしました。
（埼玉県　Bさん）

困った時の自分の考え方や、アスベルガーの人がどんな風に考えるのかわかり
「なるほど」と思うことがたくさんありました。
前向きな気持ちになれました。
（都内　Cさん）