よっちゃん先生｜ 心を整えるセルフケア講師

こんなことを教えています

こころの「３分リセット」で心を整え人生を軽やかに

はじめまして。
ストアカ講師のよっちゃん先生です。

よっちゃんというペンネームでKindle出版もしています。

私の講座では、50代60代女性が「心と体を整える習慣」を身につけて、健康・若々しさ・前向きな未来を手に入れるサポートをしています。

では何をどう整えるのかですが
私は「心をリセットすること」をおすすめしています。

ここでいうリセットとは無くすという意味ではなく、影響を受けないようにする、という意味合いで使っています。

生きている限り無くすことはできませんので、影響を受けないようにすることが効果が高いのです。

マイナス思考やネガティブな感情、
不安や心配の気持ちから離れて影響を受けなくなることで心地いいポジションが生まれる、そんな感覚です。

そうすると、ポジティブにジャンプできる余裕が生まれます。

私自身が日々実践し、「これなら続けられる」「自分を整えられる」と実感してきたものを講座で紹介しています。

その気づきと実践の集大成を「今ここを呼ぶ幸せマインド」としてKindle出版しました。嬉しいレビューもたくさんいただいています。

その私の自書をベースに心のリセットをお伝えして、第２の人生を一緒に軽やかに生きていく応援をしたいと思っています。

私たち世代は人生の後半にさしかかり、体の不調や気持ちの揺れ、「このままでいいのかな…」という漠然とした不安に直面しがちです。

そんな時にこそ、毎日の小さな習慣が大きな支えになります。

病は気からと言われるように「気持ち」言い換えれば「こころ」が私たちの健康に大きく関わっているのを日々実感しています。


それから、大事なのは「一人で頑張らないこと」です。

私自身、Kindle出版も 習慣づくりも 継続できたのは「仲間と一緒だったから」です。

だからこそ今は、同じように頑張る50代60代女性に寄り添い、一緒に歩むサポーターになりたいと思っています。

実は私は介護職の経験もあり、たくさんの高齢者やそのご家族と関わってきました。

その中で「年齢を重ねることは悪いことじゃない。だけど何もしないと本当にもったいない」とずっと感じていました。


５0代は「このままでいいのかどうか」迷い悩む世代と言われています。

変化を怖がってそのままの人生を生きるのか、行動することを選んでプラスな人生に向かっていくかのちょうど分岐点にいるのではないでしょうか。

だから、50代の今こそ、心と体を整えて第２の人生を始めるお手伝いをしたいと思っています。

ゆるやかに、でも確実に変わるためには「習慣の力」が必要です。

講座では、知識だけで終わらせず 明日からできる“あなたサイズ”の行動を一緒に考えていきます。

３分でリセットできるマインドセットを自分のものにして、心と体を自分で整えることが出来る、そんな自分になっていきましょう。

私と一緒に、小さな習慣から人生を変えていきませんか？
あなたの「変わりたい」に、心から寄り添い応援します。