更年期の基礎の基礎
更年期のいろいろ
体の変化
心の変化
お肌の変化
などなどとその対策
このようなお悩みはありませんか？
・ホットフラッシュ
・くよくよと考え込む
・ちょっとしたことでイライラする
・眠れない
・夜中に何度も目が覚める
・体臭が強くなる
・太りやすくなった
・くしゃみなどで尿モレする
・しみ、しわ、たるみ
・生理不順
このような方の普段の生活が楽になるヒントをお伝えしています。
看護師、シニアメノポーズカウンセラー
