すき間時間に自分で運動出来ちゃう！が体験できます
茨城県土浦市出身
18年間理学療法士として、急性期の病院や介護老人保健施設、訪問リハビリでのリハビリを実施。
長距離通勤し働きながら3人の子育てしていく中で、自分の時間はほとんどなく、一度きりの人生、心身ともに疲れ果てこれで良いのかと感じ、働き方を変えるために、起業を決意。
患者様のリハビリを通し、まずは運動を正しく行えることやその方に合った負荷が大切だと感じる。たとえその知識を得たとしても、一人で継続することはまた別な話の方が多かった。そういった方達へ、簡単でいつでもすき間時間に、何かしながらでも行える運動をお伝えしていったり、気軽に参加できる場を作りたいと思い、整体サロンとコミュニティを設立。
現在はオンライン中心に2021年6月下旬より、忙しい女性に向けて、ゆるらく体操コーチとして姿勢調整や筋トレなどのレッスンを開催。
自分自身の時間を楽しめるようにオフ会やコミュニティも開催中。レッスンだけでなく、気軽に参加できる場を提供し、LINEやFacebookグループでも配信中。
毎日忙しくなかなか運動する時間が取れない、30代以上のおとな女子のための教室です。
いつまでも健康でいたいと願うとしたら、社会や家族のため、そして自分のために簡単に出来るものから始めてみませんか？
私自身、簡単なことや時短になることが大好きなので、スーパーでのレジ待ちの時間やドライヤーをかけながらなど、いつでもどこでも何かしながら簡単に出来る運動をお伝えしたいと思っています。
また、テレビや休憩時間の合間に座って出来る運動やお家でくつろいで、ごろんと寝転んでいるときなど、寝ながら出来る運動などの、ゆるらく体操をお伝えしたいと思います。
理学療法士として、病院でのリハビリ指導を行っていた経験や患者様の声を活かしたいと思います。
ついつい自分の体のことは後回しにしてしまいがちな、忙しく色々と頑張っている女性がいきいきと楽しく好きなことをする時間を増やしていけることを願っています。
そのためにも、防いでいける痛みや姿勢変化、体の不調などはぜひ予防していき、私が出来ること、体操や健康に関して、精一杯お伝えしたいと思います。
まだ教室自体は始めたばかりですが、一人でも多くの方と繋がっていけることを楽しみにしています。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
ぜひお気軽にご予約、お問い合わせお待ちしています。
すき間時間に自分で運動出来ちゃう！が体験できます
