SAYAKA .

こんなことを教えています

【大人限定】バレエ解剖学に沿って正しいバレエを♪

バレエには他ジャンルのダンスとは違い、
数百年にわたり確立された『正しいバレエ基礎』というものがあります。

日常生活ではほとんど使わないインナーマッスルや
バレリーナ特有の細くて長〜い筋肉もこの『正しいバレエ基礎』に全て詰まっています。
逆に『正しいバレエ基礎』を知らずに間違った知識でレッスンをしてしまうと
ムキムキの脚になってしまったり、肩に筋肉がついてたくましくなってしまうこともあります。

せっかくバレエをやるなら『正しいバレエ基礎』を習得して
”バレリーナのようなしなやかで強く美しい身体”を手に入れませんか？😊

＜こんな方におすすめ！＞
🌻バレエ解剖学を勉強したい方
🌻日々の生活を豊かにしたい方
🌻細いけど強く美しい身体を手に入れたい方
🌻人目を気にせずマンツーマンでレッスンを受けたい方
🌻楽しく皆でレッスンを受けたい方


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『正しいバレエ基礎』を習得するには、
『バレエ解剖学』の理解が必要不可欠です♩
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大人バレエの方を教えている中で、
経験豊富な大人の方だからこそ、「バレエ解剖学」を理解しレッスンに活かせると感じています😊

”なんちゃってバレエ”ではなく、
”ちゃんとしたバレエ”を楽しくわかりやすい
例えを挙げながら教えていきますので、難しく考えずにまずはお喋りでもしながらストレッチをして、レッスンに入っていきましょ♪


🟧　レッスンの種類　🟧　※60分例
＜①基礎レッスンクラス＞
●ストレッチ　〜10分
●まずはバレエの立ち方やポジションを教えます。〜10分
↓
●基礎バーレッスン　〜40分

＜②バレエ解剖学講座＞
座学で資料などを使い教えます★
・正しい腕の動かし方
・骨盤の正しい位置を作る筋肉たち
・背骨を真っ直ぐにする筋肉たち
・アンデオールで使う筋肉
・内股の筋肉の働かせ方
・床を押して立つということ
・インナーマッスルってどこの筋肉？
など


🟧　レッスン形式　🟧
場所も移動時間も取られないオンライン形式でのレッスンを予定しております。
プライベートレッスンとグループレッスンどちらも受講可能です。


🟧　ご用意いただくもの　🟧
★掴まれる椅子や壁（バーがあればバーでも！）
★靴下（バレエシューズ）
★動きやすい服装
★お水
※バレエ解剖学講座の場合は筆記用具のみ！


🟧　レッスン開催日　🟧
＜①基礎レッスンクラス＞
・毎週土曜日　10:30〜11:30

＜②バレエ解剖学講座＞
・毎週火・金曜日開催！
　⑴11:00〜12:00
　⑵17:30〜18:30