一日一回 倍速で行動できる！瞑想呼吸法講座
台湾出身の
神奈川県在住の真華しゅっかです。
[只今、超初心者台湾中国語講座も開催中です]
⭐️30年以上の美容師経歴を通し、ヘッドマッサージや呼吸法を通し
現在六本木サロンにて300人以上のお客様からの口コミで広がり、大好評を得てます。
美容師として、30000人以上のお客様を接して来た中で
お客様の悩みや人生相談などを受けてるうちに、深刻な人間関係や子育てで悩み、相談出来る人が居ないという心のケアを必要とする方が多く、そして、自分自身も
子供の思春期の反抗期に子育てで悩み、体調を崩し、鬱状態になりかけた時に･･
辿り着いた様々な心理学
(メンタルヘルス協会基礎心理科、カラーセラピー、ブロックバスター、仮面心理学)をまなび
瞑想呼吸法に辿りつき
独自のヘッドマッサージ呼吸法を開発し、口コミで好評を得る。
瞑想呼吸法や頭と心を整える事で
素晴らしい瞑想呼吸法をこの講座では楽しくお伝えできればと思います。
皆さんと明るい雰囲気を共有できるような講座を務めさせて頂きます♬♪
こんな事が学べます。
「調心」「調身」「調息」の3つを
体感できる呼吸瞑想法を学んでいただきます。
この講座を受講いただく事で
セルフでも呼吸瞑想ができるように
なります。
更に
①体の意思の力を使った「調身」
呼吸法の体験
②心理的、雑念を取り除く「調心」瞑想法の体験
③ゆったりとコントロールをしながら呼吸を穏やかにし、自然に自律神経が整う「調息」呼吸瞑想法の体験
などのワーク
がつきますので
講座の中で瞑想法を
まなびながら実践して
セルフメディテーションが
できるようになります。
【こんな事が期待できます】
･心を平穏に保ちます
･自分の魅力に気付けます。
･頭がスッキリし、普段使わない脳が活性化され、短時間で質の良い睡眠をとったと同様の爽快感が得られます。
・疲れにくくなります。
･気付く力が向上し、集中力があがります。その結果、仕事に対する創造性や効率が上がります。
・ストレス減により、継続できるようになります。
【こんな方にオススメです。】
･いつもイライラな感情に左右されてしまう
･ついマイナスなことばかり考えてしまう･
･集中力がすぐに切れる
･最近疲れやすい
･将来に対する漠然とした不安が頭をよぎる
【この講座を開催するわけ】
十年以上実施したこのセルフでできる呼吸瞑想法はたくさんのクライアントからも大好評を得て、
お客様から
＊呼吸が深くなりました
＊仕事が効率よくなりました
＊アイデアが増え仕事になりました
などなどの声をたくさんいただきました。
時間や場所にとらわれず、
どこでもできる！この呼吸瞑想を
たった90分でわかる講座です！
是非ご受講ください。
時間 90分
人数 3名
こちらはZoom によるオンラインの講座となります。
女性 40代
毎年必ず1回は台湾に行くのですがコロナで暫く無理だと諦めていました。しかし、この時間を無駄にせず次回旅行へ行った際に、少しでも現地の方と台湾華語で会話が出来るようになりたいと思い、そして辿り着いたのが、こちらの講座です。
何度か行った事があっても、やはりその国（＆出身）の方にしか分からない日本との文化の違いを知る事が出来る貴重な時間でした。先生ご自身も、日台の違いを実際に感じていることから尚更です。是非また次の機会に別の講座を受講したいです。
先日はありがとうございました。
何度も台湾へ行かれてましたので、それだけでも
嬉しい気持ちになりました。
もっと台湾の良さや楽しみ方が分かれば
もっと
楽しみ方が違ってくると思います。
ぜひ、次もワクワクできる講座を作っていきますので
また、よろしくお願いいたします＾＾
女性 40代
笑顔沢山、元気も沢山貰えるとっても素敵な講座をありがとうございます♪
台湾あるある話も『そうそう!懐かしい～』な話あり、『そうだったのか!知らなかった～』な話ありで、
楽しくて時間が経つのがあっという間でした!
台北のセブンイレブンで買った甘～いジャスミン茶がまた飲みたくなりました（笑）
次回の講座も楽しみにしています♪
ありがとうございました。
ぜひ、また台湾の甘いお茶を飲みに行って下さいね＾＾
また、よろしくお願いいたします。
女性 50代
とても楽しい講座をありがとうございました！
台湾の生活のお話は、
先生が台湾にいた時の子供の時代のことから
現在の台湾事情を
面白く盛り沢山でお話して頂き
台湾をとても近く感じました！
台湾事情で、ツーリストが知っていた方がよい情報も教えて頂きました。
実際に行った時に、背景を知ってるのと知らないのとでは、
旅行の楽しさも違うだろうなと思いました！
その中で、程よい量の挨拶や、現場で使える言葉を教えて頂きました＾＾
台湾語は敷居が高いかなと思ってたのですが
しゅっか先生があまりに気さくで楽しかったので
気を楽に発音の発声をさせて頂きました
面白くてあっという間のお時間でした！
ありがとうございました＾＾
ありがとうございました。
ぜひぜひ、実際に台湾の良さを感じていただければ、
さらにたくさんの魅力を実感すると思います。
また、次の講座もお楽しみください
女性 50代
今まで知らなかった台湾のことを分かりやすく学ぶことができました。
台湾語も教えていただき、自分の名前を台湾語で言えて嬉しかったです^ ^
どうもありがとうございました！
先日はありがとうございました。
楽しんていただけて、良かったです。
また、よろしくお願いいたします＾＾
女性 40代
毎年必ず1回は台湾に行くのですがコロナで暫く無理だと諦めていました。しかし、この時間を無駄にせず次回旅行へ行った際に、少しでも現地の方と台湾華語で会話が出来るようになりたいと思い、そして辿り着いたのが、こちらの講座です。
何度か行った事があっても、やはりその国（＆出身）の方にしか分からない日本との文化の違いを知る事が出来る貴重な時間でした。先生ご自身も、日台の違いを実際に感じていることから尚更です。是非また次の機会に別の講座を受講したいです。
先日はありがとうございました。
何度も台湾へ行かれてましたので、それだけでも
嬉しい気持ちになりました。
もっと台湾の良さや楽しみ方が分かれば
もっと
楽しみ方が違ってくると思います。
ぜひ、次もワクワクできる講座を作っていきますので
また、よろしくお願いいたします＾＾
女性 40代
笑顔沢山、元気も沢山貰えるとっても素敵な講座をありがとうございます♪
台湾あるある話も『そうそう!懐かしい～』な話あり、『そうだったのか!知らなかった～』な話ありで、
楽しくて時間が経つのがあっという間でした!
台北のセブンイレブンで買った甘～いジャスミン茶がまた飲みたくなりました（笑）
次回の講座も楽しみにしています♪
ありがとうございました。
ぜひ、また台湾の甘いお茶を飲みに行って下さいね＾＾
また、よろしくお願いいたします。
女性 50代
とても楽しい講座をありがとうございました！
台湾の生活のお話は、
先生が台湾にいた時の子供の時代のことから
現在の台湾事情を
面白く盛り沢山でお話して頂き
台湾をとても近く感じました！
台湾事情で、ツーリストが知っていた方がよい情報も教えて頂きました。
実際に行った時に、背景を知ってるのと知らないのとでは、
旅行の楽しさも違うだろうなと思いました！
その中で、程よい量の挨拶や、現場で使える言葉を教えて頂きました＾＾
台湾語は敷居が高いかなと思ってたのですが
しゅっか先生があまりに気さくで楽しかったので
気を楽に発音の発声をさせて頂きました
面白くてあっという間のお時間でした！
ありがとうございました＾＾
ありがとうございました。
ぜひぜひ、実際に台湾の良さを感じていただければ、
さらにたくさんの魅力を実感すると思います。
また、次の講座もお楽しみください
女性 50代
今まで知らなかった台湾のことを分かりやすく学ぶことができました。
台湾語も教えていただき、自分の名前を台湾語で言えて嬉しかったです^ ^
どうもありがとうございました！
先日はありがとうございました。
楽しんていただけて、良かったです。
また、よろしくお願いいたします＾＾
一日一回 倍速で行動できる！瞑想呼吸法講座
